Instrukcja obsługi Polar Ignite 2
Polar
Sporthorloge
Ignite 2
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Polar Ignite 2 (25 stron) w kategorii Sporthorloge. Ta instrukcja była pomocna dla 5 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek
Strona 1/25
GEB
GEB
GEB
GEBGEBR
R
R
RRU
U
U
UUI
I
I
IIK
K
K
KKSA
SA
SA
SASAA
A
A
AAN
N
N
NNW
W
W
WWI
I
I
IIJ
J
J
JJZI
ZI
ZI
ZIZIN
N
N
NNG
G
G
GG
3
Trainingsachtergrond 24
Activiteitsdoel 25
Gewenste slaapduur 25
Maximale hartslag 25
Rusthartslag 25
VO2max 26
Horloge-instellingen 26
Alarm 26
Displayweergave 26
Tijd 27
Datum 27
Eerste dag van de week 27
Pictogrammen op het display 27
Opnieuw opstarten en resetten 28
Het horloge opnieuw opstarten 28
De fabrieksinstellingen van je horloge herstellen 28
Fabrieksinstellingen via FlowSync 28
Fabrieksinstellingen herstellen op je horloge 28
T
T
T
TTr
r
r
rra
a
a
aai
i
i
iin
n
n
nni
i
i
iin
n
n
nng
g
g
gg 29
29
29
2929
Hartslagmeting aan de pols 29
Je horloge dragen als je je hartslag meet bij de pols of als je je slaap registreert 29
Je horloge dragen wanneer je geen hartslag meet bij je pols en je geen slaap/Nightly Recharge registreert 30
Trainingssessie starten 30
Een geplande trainingssessie starten 31
Snelmenu 31
Tijdens de training 33
Door de trainingsweergaven bladeren 33
Timers instellen 34
Intervaltimer 34
Afteltimer 35
Instellingen automatische ronde 35
Trainen met een doel 35
Fase wijzigen tijdens een gefaseerde sessie 36
Meldingen 36
Trainingssessie pauzeren of stoppen 36
Trainingsoverzicht 36
Na de training 36
Trainingsgegevens in de Polar Flow app 38
Trainingsgegevens in de Polar Flow webservice 38
F
F
F
FFu
u
u
uun
n
n
nnc
c
c
cct
t
t
tti
i
i
iies
es
es
eses 39
39
39
3939
Smart Coaching 39
Nightly Recharge™ herstelmeting 40
Details AZS-herstel in de Polar Flow app 42
Details slaapherstel in Polar Flow 42
Voor beweging 43
Voor slapen 43
Voor herstellen van energieniveaus 43
Sleep Plus Stages™ slaapregistratie 44
FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding 49
Tijdens de training 50
Serene™ geleide ademhalingsoefening 53
Fitness Test met hartslagmeting aan de pols 54
Vóór de test 55
De test uitvoeren 55
4
Testresultaten 55
Conditieklassen 56
Mannen 56
Vrouwen 56
VO2max 56
Training Load Pro™ 57
Cardiobelasting 57
Ervaren belasting 57
Trainingsbelasting van één trainingssessie 57
Belasting en tolerantie 58
Status cardiobelasting 58
Langetermijnanalyse in de Flow app en webservice 58
Polar Running Program 60
Een Polar Running Program maken 60
Trainingssessie voor hardloopdoel starten 60
Je voortgang volgen 61
Running Index 61
Kortetermijnanalyse 61
Langetermijnanalyse 62
Trainingseffect 63
Smart Calories 65
Continue hartslagmeting 65
Continue hartslagmeting op je horloge 65
24/7 activiteitsmeting 66
Activiteitsdoel 67
Activiteitsgegevens op je horloge 67
Inactiviteitswaarschuwing 67
Activiteitsgegevens in de Polar Flow app en webservice 68
Activiteitengids 68
Activity Benefit 68
Plaatsbep. systeem 68
Assisted GPS 69
Vervaldatum A-GPS 69
Sportprofielen 69
Hartslagzones 70
Snelheidszones 70
Instellingen snelheidszone 70
Trainingsdoel met snelheidszones 70
Tijdens de training 70
Na de training 71
Snelheid en afstand vanaf de pols 71
Zwemgegevens 71
Zwembad zwemmen 71
Instelling baanlengte 72
Open water zwemmen 72
Hartslag meten in het water 72
Een zwemsessie starten 72
Tijdens het zwemmen 73
Na het zwemmen 73
Weer 74
Opties voor energiebesparing 76
Energiebronnen 76
Overzicht van energiebronnen 77
Gedetailleerde analyse in de Flow mobiele app 77
Specyfikacje produktu
| Marka: | Polar |
| Kategoria: | Sporthorloge |
| Model: | Ignite 2 |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z Polar Ignite 2, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje Sporthorloge Polar
11 Października 2024
5 Października 2024
5 Października 2024
1 Września 2024
30 Sierpnia 2024
30 Sierpnia 2024
28 Sierpnia 2024
25 Sierpnia 2024
24 Sierpnia 2024
22 Sierpnia 2024
Instrukcje Sporthorloge
- Sporthorloge Beurer
- Sporthorloge Sanitas
- Sporthorloge Livoo
- Sporthorloge SilverCrest
- Sporthorloge Epson
- Sporthorloge Asus
- Sporthorloge Garmin
- Sporthorloge Casio
- Sporthorloge Sigma
- Sporthorloge Prixton
- Sporthorloge Honor
- Sporthorloge Fitbit
- Sporthorloge Crane
- Sporthorloge Cateye
- Sporthorloge Crivit
- Sporthorloge Omron
- Sporthorloge Pyle
- Sporthorloge Suunto
- Sporthorloge Bryton
- Sporthorloge Adidas
- Sporthorloge Oregon Scientific
- Sporthorloge Hama
- Sporthorloge TomTom
- Sporthorloge Denver
- Sporthorloge Bushnell
- Sporthorloge Wahoo Fitness
- Sporthorloge Trevi
- Sporthorloge Timex
- Sporthorloge Goodis
- Sporthorloge Asics
- Sporthorloge Diesel
- Sporthorloge Cresta
- Sporthorloge Brigmton
- Sporthorloge Sunstech
- Sporthorloge Soehnle
- Sporthorloge Ticwatch
- Sporthorloge CicloSport
- Sporthorloge Billow
- Sporthorloge Geonaute
- Sporthorloge Fen
- Sporthorloge Soleus
Najnowsze instrukcje dla Sporthorloge
10 Października 2024
8 Października 2024
8 Października 2024
8 Października 2024
5 Października 2024
4 Października 2024
2 Października 2024
30 Września 2024
30 Września 2024
27 Września 2024