Instrukcja obsługi Polar F55
Polar
Sporthorloge
F55
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Polar F55 (98 stron) w kategorii Sporthorloge. Ta instrukcja była pomocna dla 3 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek
Strona 1/98
KNOPPEN
Druk op OK om het menu te openen.
Druk op / om verder te bladeren in de menu’s.
Houd de knop Back ingedrukt totdat de tijdweergave
verschijnt.
Back
Light
OK
Gebruiksaanwijzing
Polar F55™
Manufactured by
Polar Electro Oy
Professorintie 5
FIN-90440 KEMPELE
Tel +358 8 5202 100
Fax +358 8 5202 300
www.polar.fi
17928484.01 NLD B
SNEL VAN START
OK OK OK OK OK OK
START
SETTINGS
Back
WATCH
HR SET
USER
GENERAL
Back
DAILY
WEEKLY
TOTALS
Back
TEST
TREND
Back
CARDIO
BODY
Back
START
TREND
Back
OK
Druk op Druk op Druk op Druk op Druk op Druk op
Gegevens
bijhouden,
zoals hartslag
en tijdens de
trainingssessies
verbruikte
calorieën.
Druk op
Gedetailleerde
gegevens met
betrekking
tot de laatste
trainingssessies
en de gegevens
op lange termijn
om uw trainingen
bekijken.
Alarm, tijd
en andere
instellingen
wijzigen.
De Polar Fitness
Test uitvoeren en
uw vorderingen
op lange termijn
bekijken.
Het Polar Keeps
U Fit Workout
Programma en
de Polar Body
Workout instellen
en aanpassen
Een ontspannings-
sessie uitvoeren
en de ontspannings-
waarden voor de
lange termijn
bekijken.
Gegevens
uitwisselen
tussen de
polsunit,
webservice en
mobiele telefoon.
Vergelijk de behaalde trainingswaarden met uw wekelijkse streefwaarden,
zodat u kunt zien of u uw streefwaarden gaat halen. Beste Polar gebruiker,
Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar hartslagmeter.
De Polar F55™ Fitness hartslagmeter helpt u om uw persoonlijke doelen op het gebied van conditie te bereiken.
De Polar Fitness hartslagmeter heeft het Polar Keeps U Fit™ Workout Program, welke u persoonlijke begeleiding geeft
- hoe vaak, hoe lang en hoe hard u moet trainen om uw persoonlijke conditiedoelen te bereiken. Aanvullend hierop kunt
u de Polar Body Workout instellen, dat u helpt met uw krachttraining.
Als uitgangspunt voor het Keeps U Fit Workout Program dient uw huidige aërobe conditie, die wordt gemeten met
de Polar Fitness Test™. Aan de hand hiervan wordt het programma afgestemd op uw persoonlijke situatie. Na het
invoeren van het programma van uw keuze en de trainingsbelasting geeft de Polar F55 Fitness hartslagmeter u een
trainingsprogramma. Als u de Polar hartslagmeter tijdens uw trainingssessies gebruikt, kunt u na het sporten de
in het elektronische logboek geregistreerde gegevens controleren. In het logboek kunt u uw vorderingen vergelijken
met uw streefwaarden. Als u één keer per maand de Fitness Test doet, weet u hoe uw conditie zich op lange termijn
ontwikkelt.
Deze gebruiksaanwijzing bevat alle informatie die u nodig hebt om dit product te gebruiken en te onderhouden. Lees
de gebruiksaanwijzing door, zodat u weet hoe u de functies kunt gebruiken en maximaal rendement haalt uit de Polar
hartslagmeter.
De beste product- en trainingstips en andere service met een toegevoegde waarde zijn te vinden op onze
websites: www.polarpersonaltrainer.com en www.polar.fi
5
NEDERLANDS
1. AAN DE SLAG - DE POLAR F55 AANPASSEN AAN UW PERSOONLIJKE WENSEN..................................................................8
1.1 ONDERDELEN VAN HET PRODUCT .....................................................................................................................................8
1.2 KNOPPEN EN SYMBOLEN OP DE POLSUNIT ..............................................................................................................9
1.3 BASISINSTELLINGEN .............................................................................................................................................11
1.4 HARTSLAGMETING .................................................................................................................................................13
2. TEST UW CONDITIE - UW OWNINDEX-WAARDE BEPALEN ............................................................................................... 15
2.1 DE FITNESS TEST UITVOEREN ................................................................................................................................16
2.2 FITNESS TEST TREND ............................................................................................................................................19
3. BEPAAL UW DOEL - STEL EEN TRAININGSPROGRAMMA OP ............................................................................................21
3.1 POLAR KEEPS U FIT WORKOUT PROGRAM ..............................................................................................................21
3.1.1 Polar Keeps U Fit Workout Program instellen ............................................................................................22
3.1.2 Het programma bekijken en aanpassen ................................................................................................... 24
3.1.3 Programma-instellingen ..........................................................................................................................30
3.1.4 Het programma bijwerken ........................................................................................................................ 32
3.2 POLAR BODY WORKOUT ........................................................................................................................................33
3.2.1 Uw krachttrainingsprogramma instellen ..................................................................................................34
3.2.2 Het krachttrainingsprogramma bekijken en aanpassen ...........................................................................35
3.2.3 Instellingen van het krachttrainingsprogramma ......................................................................................38
INHOUD
Specyfikacje produktu
Marka: | Polar |
Kategoria: | Sporthorloge |
Model: | F55 |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z Polar F55, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje Sporthorloge Polar
11 Października 2024
5 Października 2024
5 Października 2024
1 Września 2024
30 Sierpnia 2024
30 Sierpnia 2024
28 Sierpnia 2024
25 Sierpnia 2024
24 Sierpnia 2024
22 Sierpnia 2024
Instrukcje Sporthorloge
- Sporthorloge Beurer
- Sporthorloge Sanitas
- Sporthorloge Livoo
- Sporthorloge SilverCrest
- Sporthorloge Epson
- Sporthorloge Asus
- Sporthorloge Garmin
- Sporthorloge Casio
- Sporthorloge Sigma
- Sporthorloge Prixton
- Sporthorloge Honor
- Sporthorloge Fitbit
- Sporthorloge Crane
- Sporthorloge Cateye
- Sporthorloge Crivit
- Sporthorloge Omron
- Sporthorloge Pyle
- Sporthorloge Suunto
- Sporthorloge Bryton
- Sporthorloge Adidas
- Sporthorloge Oregon Scientific
- Sporthorloge Hama
- Sporthorloge TomTom
- Sporthorloge Denver
- Sporthorloge Bushnell
- Sporthorloge Wahoo Fitness
- Sporthorloge Trevi
- Sporthorloge Timex
- Sporthorloge Goodis
- Sporthorloge Asics
- Sporthorloge Diesel
- Sporthorloge Cresta
- Sporthorloge Brigmton
- Sporthorloge Sunstech
- Sporthorloge Soehnle
- Sporthorloge Ticwatch
- Sporthorloge CicloSport
- Sporthorloge Billow
- Sporthorloge Geonaute
- Sporthorloge Fen
- Sporthorloge Soleus
Najnowsze instrukcje dla Sporthorloge
10 Października 2024
8 Października 2024
8 Października 2024
8 Października 2024
5 Października 2024
4 Października 2024
2 Października 2024
30 Września 2024
30 Września 2024
27 Września 2024