Instrukcja obsługi Garmin Forerunner 245
Garmin
SmartWatch
Forerunner 245
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Garmin Forerunner 245 (44 stron) w kategorii SmartWatch. Ta instrukcja była pomocna dla 6 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek
Strona 1/44
FORERUNNER® 245/245 MUSIC
Gebruikershandleiding
© 2019 Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen
Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin
behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of
organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.
Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, TracBack®, VIRB® en Virtual Partner® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen,
geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Run™, HRM-Tri™, tempe™, TrueUp™, Varia™
en Varia Vision™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Garmin.
Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple® en Mac® zijn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van
Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn
het eigendom van The Cooper Institute. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. iTunes® is een handelsmerk van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Op
de Spotify® software zijn de volgende licenties van derden van toepassing: https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. Wi‑Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance
Corporation. Windows® en Windows NT® zijn geregistreerde handelsmerken van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en/of andere landen. Overige handelsmerken en merknamen zijn
het eigendom van hun respectieve eigenaars.
Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.
Inhoudsopgave
Inleiding........................................................................... 1
Knoppen..................................................................................... 1
GPS-status en statuspictogrammen...................................... 1
Uw smartphone koppelen met uw toestel................................... 1
Tips voor bestaande Garmin Connect gebruikers................. 1
Bluetooth meldingen inschakelen.......................................... 1
Meldingen weergeven....................................................... 1
Meldingen beheren........................................................... 1
Audiomeldingen op uw smartphone afspelen tijdens uw
activiteit............................................................................. 2
De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen.......... 2
Smartphone-verbindingswaarschuwingen in- en
uitschakelen...................................................................... 2
Het bedieningsmenu weergeven................................................ 2
Hardlopen................................................................................... 2
Activiteiten en apps....................................................... 2
Een activiteit starten................................................................... 3
Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 3
Een activiteit stoppen..................................................................3
Een activiteit toevoegen............................................................. 3
Een aangepaste activiteit maken........................................... 3
Binnenactiviteiten........................................................................3
Een krachttraining vastleggen............................................... 3
Tips voor het vastleggen van
krachttrainingsactiviteiten.................................................. 4
De loopbandafstand kalibreren.............................................. 4
Zwemmen.............................................................................. 4
Zwemmen in het zwembad............................................... 4
Zwemtermen..................................................................... 4
Slagtypen.......................................................................... 4
Tips voor zwemactiviteiten................................................ 4
Rusten tijdens zwemmen in een zwembad....................... 4
Training met het trainingslog............................................. 5
Buitenactiviteiten.........................................................................5
Audiomeldingen afspelen tijdens uw activiteit............................ 5
Training........................................................................... 5
Workouts.....................................................................................5
Een workout via internet volgen............................................. 5
Een aangepaste workout maken op Garmin Connect........... 5
Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden............ 5
Een workout beginnen........................................................... 5
De trainingsagenda................................................................ 6
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken........................ 6
Aangepaste trainingsplannen................................................ 6
Workout van vandaag starten........................................... 6
Intervalworkouts..................................................................... 6
Een intervalworkout maken............................................... 6
Een intervalworkout starten...............................................6
Een intervalworkout stoppen............................................. 6
Virtual Partner® gebruiken......................................................... 6
Een trainingsdoel instellen.......................................................... 7
Een trainingsdoel annuleren.................................................. 7
Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................... 7
Persoonlijke records................................................................... 7
Uw persoonlijke records weergeven...................................... 7
Een persoonlijk record herstellen...........................................7
Een persoonlijk record verwijderen........................................ 7
Alle persoonlijke records verwijderen.................................... 7
De metronoom gebruiken........................................................... 7
Uw gebruikersprofiel instellen..................................................... 8
Fitnessdoelstellingen............................................................. 8
Hartslagzones........................................................................ 8
Uw hartslagzones instellen............................................... 8
Uw hartslagzones laten instellen door het toestel............. 8
Berekeningen van hartslagzones...................................... 8
Activiteiten volgen......................................................... 8
Automatisch doel........................................................................ 9
De bewegingswaarschuwing gebruiken..................................... 9
De bewegingsmelding inschakelen....................................... 9
Slaap bijhouden.......................................................................... 9
Uw slaap automatisch bijhouden........................................... 9
De modus Niet storen gebruiken........................................... 9
Minuten intensieve training......................................................... 9
Minuten intensieve training opbouwen.................................. 9
Garmin Move IQ™ gebeurtenissen............................................ 9
Instellingen voor activiteiten volgen............................................ 9
Activiteiten volgen uitschakelen............................................. 9
Slimme functies............................................................ 10
Bluetooth connected functies................................................... 10
De software bijwerken met de Garmin Connect app........... 10
Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin
Connect................................................................................10
Een verloren mobiel toestel lokaliseren.................................... 10
Widgets..................................................................................... 10
De widgets gebruiken.......................................................... 11
Over My Day................................................................... 11
De weerwidget bekijken.................................................. 11
Connect IQ functies.................................................................. 11
Connect IQ functies downloaden via uw computer.............. 11
Wi‑Fi connected functies.......................................................... 11
Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk........................... 11
Veiligheids- en trackingfuncties................................................ 11
Contacten voor noodgevallen toevoegen............................ 11
Ongevaldetectie in- en uitschakelen.................................... 12
Hulp vragen..........................................................................12
Hartslagmeetfuncties................................................... 12
Hartslagmeter aan de pols........................................................12
Het toestel dragen................................................................12
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens......................... 12
De hartslagwidget gebruiken............................................... 12
Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen......... 12
Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden......... 12
Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen.................... 13
De polshartslagmeter uitschakelen...................................... 13
Hardloopdynamiek.................................................................... 13
Trainen met hardloopdynamiek........................................... 13
Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens................... 13
Gegevens over grondcontacttijd-balans......................... 14
Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens............... 14
Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens........... 14
Prestatiemetingen..................................................................... 14
Prestatiemeldingen uitschakelen......................................... 15
Uw hartslag automatisch detecteren................................... 15
Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren............... 15
Trainingsstatus.....................................................................15
Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus.............. 15
Over VO2 max. indicaties.................................................... 15
Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven............. 16
Hersteltijd............................................................................. 16
Uw hersteltijd weergeven................................................ 16
Herstelhartslag..................................................................... 16
Trainingsbelasting................................................................ 16
Voorspelde racetijden weergeven....................................... 16
Prestatieconditie.................................................................. 16
Training Effect...................................................................... 17
Pulse oxymeter......................................................................... 17
Pulse-oxymetermetingen verkrijgen.....................................17
Slaap bijhouden van pulse oxymeter inschakelen............... 17
Inhoudsopgave i
Specyfikacje produktu
| Marka: | Garmin |
| Kategoria: | SmartWatch |
| Model: | Forerunner 245 |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z Garmin Forerunner 245, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje SmartWatch Garmin
17 Grudnia 2024
9 Października 2024
3 Października 2024
3 Października 2024
3 Października 2024
3 Października 2024
30 Września 2024
24 Września 2024
20 Września 2024
20 Września 2024
Instrukcje SmartWatch
- SmartWatch Sony
- SmartWatch Samsung
- SmartWatch LG
- SmartWatch Motorola
- SmartWatch Beurer
- SmartWatch Xiaomi
- SmartWatch MyPhone
- SmartWatch Huawei
- SmartWatch TCL
- SmartWatch Lenovo
- SmartWatch Livoo
- SmartWatch SilverCrest
- SmartWatch Acer
- SmartWatch Realme
- SmartWatch Xblitz
- SmartWatch Epson
- SmartWatch Nokia
- SmartWatch Mio
- SmartWatch Withings
- SmartWatch Asus
- SmartWatch Nedis
- SmartWatch Medion
- SmartWatch Polar
- SmartWatch Niceboy
- SmartWatch Blaupunkt
- SmartWatch Vivax
- SmartWatch Casio
- SmartWatch Alcatel
- SmartWatch Sigma
- SmartWatch Prixton
- SmartWatch Honor
- SmartWatch Amazfit
- SmartWatch SBS
- SmartWatch Medisana
- SmartWatch Cobra
- SmartWatch Fitbit
- SmartWatch Crane
- SmartWatch Oppo
- SmartWatch Krüger&Matz
- SmartWatch Renkforce
- SmartWatch Qilive
- SmartWatch Skagen
- SmartWatch Omron
- SmartWatch Manta
- SmartWatch Pyle
- SmartWatch Apple
- SmartWatch Vtech
- SmartWatch Suunto
- SmartWatch BEMI
- SmartWatch Emporia
- SmartWatch Forever
- SmartWatch Michael Kors
- SmartWatch Razer
- SmartWatch GoClever
- SmartWatch Bryton
- SmartWatch SPC
- SmartWatch Aiwa
- SmartWatch IGPSport
- SmartWatch Oregon Scientific
- SmartWatch Mibro
- SmartWatch OnePlus
- SmartWatch Jay-Tech
- SmartWatch Hama
- SmartWatch Microsoft
- SmartWatch Armodd
- SmartWatch TomTom
- SmartWatch Denver
- SmartWatch Bushnell
- SmartWatch Tracer
- SmartWatch Media-Tech
- SmartWatch Trevi
- SmartWatch Technaxx
- SmartWatch Garett
- SmartWatch Overmax
- SmartWatch ADE
- SmartWatch Allview
- SmartWatch GoGPS
- SmartWatch Lamax
- SmartWatch X-WATCH
- SmartWatch Oromed
- SmartWatch Wiko
- SmartWatch Alpina
- SmartWatch Aligator
- SmartWatch Archos
- SmartWatch ACME
- SmartWatch Calypso
- SmartWatch Diesel
- SmartWatch Doro
- SmartWatch Nilox
- SmartWatch Emporio Armani
- SmartWatch Brigmton
- SmartWatch Sunstech
- SmartWatch Belesy
- SmartWatch Soehnle
- SmartWatch MyKronoz
- SmartWatch Runtastic
- SmartWatch Naxa
- SmartWatch Umidigi
- SmartWatch G2
- SmartWatch Konig
- SmartWatch Mpman
- SmartWatch IHealth
- SmartWatch Valante
- SmartWatch Ematic
- SmartWatch Hannspree
- SmartWatch Fossil
- SmartWatch Tikkers
- SmartWatch Iget
- SmartWatch COGITO
- SmartWatch Mondaine
- SmartWatch Ticwatch
- SmartWatch MOTA
- SmartWatch Hallofo
- SmartWatch Pebble
- SmartWatch Jawbone
- SmartWatch Otium
- SmartWatch ORA
- SmartWatch Echo
- SmartWatch Martian
- SmartWatch ICE Watch
- SmartWatch Beafon
- SmartWatch Geonaute
- SmartWatch Guardo
- SmartWatch Fen (Fit Electronics Nutrition)
- SmartWatch Ninetec
- SmartWatch Swisstone
- SmartWatch Spotter
- SmartWatch One2track
- SmartWatch Sempre
- SmartWatch Sinji
- SmartWatch Kidswatch
- SmartWatch OOQE
- SmartWatch VEA
- SmartWatch Growing
- SmartWatch Misfit
- SmartWatch Uwatch
- SmartWatch Setracker
- SmartWatch Immax
- SmartWatch Quadro
- SmartWatch SimWatch
- SmartWatch Xplora
- SmartWatch U8
- SmartWatch Kogan
- SmartWatch Guess
- SmartWatch Lookit
- SmartWatch Veadigital
- SmartWatch Nordval
- SmartWatch Xlyne
- SmartWatch Leotec
- SmartWatch Scinex
- SmartWatch Merlin
- SmartWatch FlinQ
- SmartWatch Stenlille
- SmartWatch NGM-Mobile
- SmartWatch Fibian
- SmartWatch Lintelek
- SmartWatch Qlokkie
- SmartWatch Perfect Choice
- SmartWatch Smartbook
- SmartWatch Galesto
- SmartWatch Canyon
- SmartWatch KoreHealth
- SmartWatch METAWATCH
- SmartWatch X-unknown
- SmartWatch Kronoz
- SmartWatch Mega P
- SmartWatch Motus
- SmartWatch Lifetrak
- SmartWatch JTC Jay-Tech
- SmartWatch MiTone
- SmartWatch Oura
- SmartWatch Cubot
- SmartWatch Bauhn
- SmartWatch Papago
- SmartWatch Kiprun
- SmartWatch Time 2
- SmartWatch INOC
- SmartWatch Dfit
- SmartWatch IZZO Golf
- SmartWatch Quazar
- SmartWatch Bea-fon
- SmartWatch IOPLEE
- SmartWatch DCU
- SmartWatch GlobalSat
- SmartWatch Spacetalk
- SmartWatch XCOAST
- SmartWatch Yamazen
Najnowsze instrukcje dla SmartWatch
4 Marca 2025
27 Lutego 2025
27 Lutego 2025
27 Lutego 2025
27 Lutego 2025
21 Lutego 2025
19 Lutego 2025
19 Lutego 2025
13 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025