Instrukcja obsługi VirtuFit Balance Trainer Pro
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla VirtuFit Balance Trainer Pro (5 stron) w kategorii Tabela. Ta instrukcja była pomocna dla 8 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek
Strona 1/5
Balanstrainer Pro met Fitness Elastieken
Gebruikershandleiding
NL
Balanstrainer Pro met Fitness Elastieken 2
NL
LET OP: Blaas de balans bal niet te hard op, dit kan ervoor zorgen dat de bal niet de juiste vorm
krijgt, tevens kan het dat de onderkant van de balanstrainer ook rond wordt. Dit zal resulteren in
een onstabiele balanstrainer.
1. Zorg ervoor dat de tness elastieken goed in de opening zijn geplaatst om blessures te vermijden.
2. Draai een kwartslag naar links totdat de elastieken bevestigd zijn.
LET OP: NIET in direct zonlicht plaatsen of in de buurt van warme plekken.
DE BAL OPBLAZEN
DE FITNESS ELASTIEKEN AANSLUITEN
MONTAGE INSTRUCTIES
WARMING-UP - spieren opwarmen en losmaken
Startpositie: Staand
1. Ga op de Balanstrainer staan.
2. Stabiliseer jezelf.
3. Begin nu rustig te lopen.
Balanstrainer Pro met Fitness Elastieken 3
NL
BALANCEREN - balans en coördinatie beenspieren
STAANDE BEENLIFT - balans, coördinatie beenspieren (dijen/billen)
TRAININGSINSTRUCTIES
Startpositie: Staand
1. Vind een stabiele positie op de balanstrainer.
2. Verplaats langzaam je gewicht van de tenen
naar de hielen en terug, herhaal dit.
LET OP: Houd je torso stabiel en recht
Startpositie: Staand
1. Vind een stabiele positie op de balanstrainer.
2. Verplaats langzaam je gewicht op 1 been, houd
je armen gespreid omhoog op schouderhoogte
voor meer stabiliteit.
3. Spreid en strek je andere been naar buiten en
laat weer zakken.
4. Wissel van been en herhaal het proces.
LET OP: Zorg ervoor dat je torso recht is.
SQUATS - beenspieren vooral voorkant en dijen
Startpositie: Squattend
1. Ga in het midden van de balanstrainer staan,
houd je gewicht op je hielen.
2. Maak nu langzaam een zit beweging, houd
tegelijkertijd je armen gestrekt op
schouderhoogte.
3. Blijf even laag zitten, ga vervolgens weer
omhoog en plaats je armen weer naast je
lichaam. Herhaal dit.
LET OP: Zorg ervoor dat je torso recht is.
Specyfikacje produktu
| Marka: | VirtuFit |
| Kategoria: | Tabela |
| Model: | Balance Trainer Pro |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z VirtuFit Balance Trainer Pro, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje Tabela VirtuFit
2 Września 2024
Instrukcje Tabela
- Tabela Ikea
- Tabela Mio
- Tabela Black & Decker
- Tabela Bbf
- Tabela Foppapedretti
- Tabela Little Tikes
- Tabela JYSK
- Tabela Mount-It!
- Tabela Vtech
- Tabela TriStar
- Tabela Bartscher
- Tabela Florabest
- Tabela Princess
- Tabela Livarno Lux
- Tabela Allibert
- Tabela Solis
- Tabela InfaSecure
- Tabela BDI
- Tabela Powerfix
- Tabela Bretford
- Tabela Interstuhl
- Tabela Talgø
- Tabela BoConcept
- Tabela Paidi
- Tabela Livarno
- Tabela Melinera
- Tabela Woood
- Tabela Wehkamp
- Tabela MADE
- Tabela Habitat
- Tabela Saro
- Tabela Zuiver
- Tabela Skip Hop
- Tabela Brixton
- Tabela Leen Bakker
- Tabela Hooker
- Tabela Butler
- Tabela Iceberg
- Tabela Klarfit
- Tabela AXI
- Tabela Normann
- Tabela Four Hands
- Tabela Boori
- Tabela Calligaris .com
- Tabela South Shore
- Tabela Special-T
- Tabela Step2
- Tabela Campart Travel
- Tabela Dorel
- Tabela MaximaVida
- Tabela Home Trends & Design
- Tabela Cool Head
- Tabela Triumph Sports
- Tabela Crelando
- Tabela Early Settler
- Tabela MooreCo
- Tabela Yamazen
Najnowsze instrukcje dla Tabela
8 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025
7 Stycznia 2025