Instrukcja obsługi Tel Sell Charissa Diet

Tel Sell Różnorodny Charissa Diet

Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Tel Sell Charissa Diet (2 stron) w kategorii Różnorodny. Ta instrukcja była pomocna dla 10 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek

Strona 1/2
ALGEMENE
BEREIDINGSWIJZE
EIWITPRODUCTEN
Houd de aangegeven hoeveelheid water
aan.
Te allen tijde eerst de shaker vullen met water, daarna de inhoud van het zakje toevoegen. Andersom
geeft het klontjes.
Gebruik altijd koud water om de eiwitproducten te bereiden, tenzij anders staat aangegeven.
Draai de deksel goed op de shaker en schud krachtig om het water met de inhoud van het zakje te
mengen.
De aangegeven hoeveelheid ml is een richtlijn. De voedingswaarde blijft gelijk, ongeacht de hoeveelheid
toegevoegd water.
Indien de magnetron nodig is voor de bereiding, dan de shaker zonder deksel in de magnetron zetten.
Eet minimaal 70 tot 80 gram eiwitten per dag om gezond en snel af te vallen. Blijf laag in calorieën door niet
meer dan 40 gr koolhydraten per dag te nemen. Van onderstaande maaltijden/tussendoortjes mag maximaal
een verpakking per dag genomen worden daar ze in verhouding veel koolhydraten bevatten.
Maaltijdwafels
Maaltijdrepen
Chocolade balletjes
Koekjes
Alle eiwitproducten verpakt in zakjes bevatten veel eiwitten en zijn laag in koolhydraat-gehalte en bevatten
dus weinig calorieën. De koekjes, cakejes en vergelijkbaar zijn geschikt voor tussendoor, maar let op de
maximale hoeveelheid per dag die je mag nemen. Het innemen van een hoger eiwitgehalte zorgt er voor dat
de vetverbranding verhoogt, spieren opbouwen en voorkomt hongergevoel.
Gebruikerstip: het toevoegen van een eiwit (of een heel ei) aan de pannenkoeken en omeletten maakt deze
luchtiger en heeft als bijkomend voordeel dat ze minder snel aanbakken. Denk er dan wel om, dat u dan
meer eiwitten/vetten binnenkrijgt.
WARME DRANKEN
Doe 220 ml koud water in shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Shaker afsluiten en 10 seconden schudden
Giet de inhoud in een mok
Doe de mok in de magnetron gedurende 1½
minuut op 800 watt
Af en toe roeren, mag niet koken
KOUDE DRANKEN
Doe 240 ml koud water in shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Shaker afsluiten en 10 seconden goed
schudden
Laat de drank een paar minuten staan totdat
het schuim weg is.
HAVERMOUT
Doe 180 tot 210 ml koud water in de shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Shaker afsluiten en 10 seconden goed
schudden
Giet het mengsel in een mok
Doe de mok in de magnetron en verwarm
gedurende 1 minuut op 800 watt
BROOD
Verwarm de oven voor op 200 °C
Doe de inhoud van het zakje in een kom
Voeg 55 ml koud water toe
Meng dit tot een homogene deegmassa
Bak het deeg 15-25 minuten goudbruin
Als variatie voeg kruiden zoals bieslook of
Italiaanse kruiden toe
Als uienstokbrood, maak deeg plat en voeg
tomaten, ui en kruiden toe
Tip: gebruik 2 zakjes voor een groter brood en
gebruik een siliconenvorm om het af te
bakken.
CACAOPASTA
Doe 20 ml koud water in een schaaltje
Voeg de inhoud van het zakje toe
Goed doorroeren
Smeer de cacaopasta op een pannenkoek,
brood of beschuit.
OMELETTEN
Doe 130 ml koud water in de shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Shaker afsluiten en 10 seconden schudden
Gebruik (bij voorkeur) een pan met
antiaanbaklaag
Doe een beetje olijfolie in de koekenpan
Bak de omelet aan een zijde goudbruin op laag
vuur
Goed droogbakken alvorens om te draaien
Andere zijde eveneens goudbruin bakken
Niet roeren
PANNENKOEKEN/ BLINI’S MET ZALM
Doe 110 ml koud water in de shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Shaker afsluiten en 10 seconden goed schudden
Laat het beslag 3 minuten staan
Gebruik bij voorkeur een koekenpan met
antiaanbaklaag
Doe een beetje olijfolie in de koekenpan
Giet de helft van het beslag in de pan
Bak de pannenkoek aan een zijde goudbruin op
laag vuur
Goed droogbakken alvorens om te draaien
Andere zijde eveneens goudbruin bakken
De tweede pannenkoek op dezelfde manier
bakken
SOEPEN
Doe 140 tot 170 ml koud water in een kom
Voeg de inhoud van het zakje toe
Met een cappuccinomixer of kleine garde goed
kloppen tot glad mengsel
Warm mengsel in shaker op in de magnetron
gedurende 1½ minuut op 800 watt
Af en toe roeren, mag niet koken
PASTA
Kook de pasta gedurende 10 tot 12 minuten in
kokend water met een beetje zout en olijfolie
Doe 25 ml koud water in een kom
Voeg de inhoud van het zakje saus toe
Verwarm de saus 20 seconden in de magnetron
op 800 watt
Giet de saus over de gare pasta
AARDAPPELPUREE
Doe de inhoud van het zakje in een kom
Doe 110 ml koud water in de shaker
Verwarm water in de shaker zonder deksel tot
net onder kookpunt in de magnetron
Voeg het water toe aan de kom
Roeren met een garde tot een gladde puree
Kruid de puree met nootmuskaat, peper en zout
De puree mag niet nogmaals opgewarmd
worden en dient direct gegeten te worden.
Indien de puree gebruikt wordt voor een
ovenschotel volstaat koud water
WARME MAALTIJDEN
Doe de inhoud van het zakje in een kom
Voeg 140 tot 170 ml koud water toe
Meng het mengsel goed door
Breng het mengsel 5 tot 10 minuten aan de kook
(1 tot 3 minuten in magnetron op 600 watt)
Roer alles goed door
Laat het mengsel 2 tot 3 minuten staan zodat een
dikke substantie ontstaat
DESSERTS
Vla:
Doe 115 ml koud water in de shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Shaker afsluiten en schudden tot een luchtig
geheel
Laat de vla 15 tot 30 minuten opstijven in de
koelkast
Milkshake:
Doe 220 ml koud water in de shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Shaker afsluiten en schudden tot een glad
mengsel
Mousse:
Doe 115 ml water in de shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Voeg het eiwit van één ei toe
Shaker afsluiten en 10 seconden schudden
Laat de mousse 30 minuten opstijven in de
koelkast
RIJSTTAART/RIJSTEPAP
Doe 180 ml water in de shaker
Voeg de inhoud van het zakje toe
Shaker afsluiten en 10 seconden goed schudden
Haal deksel van de shaker
Verwarm het mengsel in de magnetron
gedurende 1½ minuut tot net onder het
kookpunt
Rijstepap kan warm en koud genuttigd worden
Voor de bereiding van taart: laat het mengsel 45
minuten opstijven in de koelkast

Specyfikacje produktu

Marka: Tel Sell
Kategoria: Różnorodny
Model: Charissa Diet

Potrzebujesz pomocy?

Jeśli potrzebujesz pomocy z Tel Sell Charissa Diet, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą




Instrukcje Różnorodny Tel Sell

Instrukcje Różnorodny

Najnowsze instrukcje dla Różnorodny

Walkera

Walkera Goggle 3 Instrukcja

15 Października 2024
Walkera

Walkera Goggle 4 Instrukcja

15 Października 2024
Somfy

Somfy Telis Lounge Instrukcja

5 Października 2024
Navman

Navman NavBus Instrukcja

5 Października 2024
Trelock

Trelock LS 320 Instrukcja

5 Października 2024
DJI

DJI Phantom 3 Standard Instrukcja

5 Października 2024
Bobike

Bobike Maxi City Instrukcja

5 Października 2024
Tanita

Tanita 1210N Instrukcja

5 Października 2024
Kerbl

Kerbl 81685 Cat flap Instrukcja

5 Października 2024