Instrukcja obsługi Schwinn 126 Upright Bike
Schwinn
Rower treningowy
126 Upright Bike
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Schwinn 126 Upright Bike (40 stron) w kategorii Rower treningowy. Ta instrukcja była pomocna dla 4 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek
Strona 1/40
OWNER’S MANUAL
PN 001-6893 Rev B (08/2006)
126 Upright
226 Recumbent
EXERCISE BIKE
OWNER’S MANUAL
CONGRATULATIONS!
Thank you for making the Schwinn® bike a part of your exercise and fitness
activities. For years to come, you’ll be able to rely on Schwinn® craftsmanship
and durability as you pursue your personal fitness goals.
This Schwinn® bike should enable you to shape and monitor your workouts to:
Increase your energy level
Increase cardiovascular and aerobic fitness
Increase lower body muscle strength
Decrease your overall percentage of body fat
Whether you are just getting started in an exercise program or are already
in good shape, this Schwinn® bike is designed to be an efficient, easy and
fun way to achieve an enhanced level of fitness. You can pedal your way to
a slimmer and healthier body. The on-board digital computer enables you
to accurately monitor your progress by tracking time, speed, distance and
approximate Calories burned. This Owner’s Manual contains all the infor-
mation you need to operate and enjoy your Schwinn® exercise bike. Also
included are general fitness guidelines. Please read this Owner’s Manual in
its entirety before getting onto the bike and working out. So let’s get started.
Take your time and have fun!
2
TABLE OF CONTENTS
Safety Precautions .................................................................................4
Important Safety Instructions ............................................4
Safety Warning Labels ........................................................5
Features ............................................................................................8
Operation ........................................................................................... 10
How to use the Schwinn® exercise bike ......................... 10
How to use the Schwinn® exercise bike computer ........ 12
Maintenance ..........................................................................................24
Moving your Schwinn® exercise bike ..............................24
Leveling your Schwinn® exercise bike .............................24
Maintenance .....................................................................24
Fitness Guidelines ................................................................................25
Exercise and Health .........................................................25
Your New Home Fitness Program ....................................25
Steps to Getting Started ..................................................26
Components of Fitness ....................................................27
Cardiovascular Fitness ......................................................27
Muscular Strength ............................................................27
Flexibility ...........................................................................28
Nutrition ............................................................................29
Understand Caloric Balance .............................................29
Eat a Variety of Foods .......................................................29
Drink Water .......................................................................29
Eat More Often / Portions ................................................29
Monitoring Your Intensity .................................................30
Training Zones ..................................................................30
Beating the Dropout Odds ...............................................32
Suggested Readings ........................................................33
Workout Log .........................................................................................35
Schwinn® Fitness Limited Warranty ..................................................37
Contact Information .............................................................................39
3
Specyfikacje produktu
| Marka: | Schwinn |
| Kategoria: | Rower treningowy |
| Model: | 126 Upright Bike |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z Schwinn 126 Upright Bike, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje Rower treningowy Schwinn
12 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
5 Października 2024
5 Października 2024
5 Października 2024
5 Października 2024
23 Września 2024
22 Września 2024
19 Września 2024
16 Września 2024
Instrukcje Rower treningowy
- Rower treningowy Medion
- Rower treningowy Taurus
- Rower treningowy VitalMaxx
- Rower treningowy York Fitness
- Rower treningowy Batavus
- Rower treningowy Medisana
- Rower treningowy Tacx
- Rower treningowy Biltema
- Rower treningowy Crane
- Rower treningowy Precor
- Rower treningowy Crivit
- Rower treningowy Kettler
- Rower treningowy Tunturi
- Rower treningowy Life Fitness
- Rower treningowy Reebok
- Rower treningowy Maxxus
- Rower treningowy Christopeit
- Rower treningowy Horizon Fitness
- Rower treningowy Infiniti
- Rower treningowy Matrix
- Rower treningowy Lanaform
- Rower treningowy Domyos
- Rower treningowy Hammer
- Rower treningowy SportsArt
- Rower treningowy Stamina
- Rower treningowy DS Produkte
- Rower treningowy Abtronic
- Rower treningowy Tel Sell
- Rower treningowy Toorx
- Rower treningowy Body Solid
- Rower treningowy BH Fitness
- Rower treningowy VirtuFit
- Rower treningowy Jocca
- Rower treningowy Nautilus
- Rower treningowy Bowflex
- Rower treningowy Vision Fitness
- Rower treningowy Marcy
- Rower treningowy LifeGear
- Rower treningowy Skandika
- Rower treningowy Finnlo
- Rower treningowy Capital Sports
- Rower treningowy Kayoba
- Rower treningowy Hastings
- Rower treningowy Sportplus
- Rower treningowy Body Sculpture
- Rower treningowy Elite
- Rower treningowy Bremshey
- Rower treningowy Flow Fitness
- Rower treningowy Jetstream
- Rower treningowy Body Action
- Rower treningowy Xterra
- Rower treningowy Cardiostrong
- Rower treningowy Magene
- Rower treningowy Inspire
- Rower treningowy Fit Bike
- Rower treningowy Vermeiren
- Rower treningowy Weslo
- Rower treningowy DKN
- Rower treningowy Energetics
- Rower treningowy Darwin
- Rower treningowy Weider
- Rower treningowy Joy Sport
- Rower treningowy Slazenger
- Rower treningowy Hollandia
- Rower treningowy Concept2
- Rower treningowy NordicTrack
- Rower treningowy Focus Fitness
- Rower treningowy Rambler
- Rower treningowy Quality Sports
- Rower treningowy Sole Fitness
- Rower treningowy Life Gear
- Rower treningowy Klarfit
- Rower treningowy Senz Sports
- Rower treningowy Tommy Teleshopping
- Rower treningowy DC Athletics
- Rower treningowy ProForm
- Rower treningowy Dunlop
- Rower treningowy Ergo-fit
- Rower treningowy Sportop
- Rower treningowy Pro-form
- Rower treningowy Horizon
- Rower treningowy Waterrower
- Rower treningowy LifeSpan
- Rower treningowy Sportstech
- Rower treningowy Stairmaster
- Rower treningowy StarTrac
- Rower treningowy Technogym
- Rower treningowy S Sports
- Rower treningowy RB Sports
- Rower treningowy Athlett
- Rower treningowy Kroon
- Rower treningowy MPF
- Rower treningowy Rossler
- Rower treningowy Fuel Fitness
- Rower treningowy Omni
- Rower treningowy StrengthMaster
- Rower treningowy Media Shop
- Rower treningowy Stamm
- Rower treningowy Viking Choice
- Rower treningowy Motion
- Rower treningowy Gymform
- Rower treningowy Everfit
- Rower treningowy Beny Sports
- Rower treningowy Vasa
- Rower treningowy Emotion Fitness
- Rower treningowy Sporttronic
- Rower treningowy Thane
- Rower treningowy Wonder Core
- Rower treningowy Fitmaxx
- Rower treningowy Icon
- Rower treningowy Perfectum Fitness
- Rower treningowy Proteus
- Rower treningowy Vibrofit
- Rower treningowy Kendox
- Rower treningowy Spokey
- Rower treningowy U.N.O.
- Rower treningowy Yellow Sport
- Rower treningowy Powerpeak
- Rower treningowy Rebblo
- Rower treningowy Keiser
- Rower treningowy Delta Sport - Lidl
- Rower treningowy Eco Run
- Rower treningowy LEG MAGIC
- Rower treningowy Assault Bike
- Rower treningowy Vibroplate
- Rower treningowy Bremshey Sport
- Rower treningowy Blumill
- Rower treningowy BodyCraft
- Rower treningowy Wahoo
- Rower treningowy First Degree
- Rower treningowy MP Products
- Rower treningowy BodySculpture
- Rower treningowy Icon Sport
- Rower treningowy Bodystrong
- Rower treningowy Motive Fitness
- Rower treningowy Elite Fitness
- Rower treningowy Spirit
- Rower treningowy Star Uno
- Rower treningowy Van Speijk
- Rower treningowy Octane Fitness
- Rower treningowy Vibrafit
- Rower treningowy Dr.Kern
- Rower treningowy MX Select
- Rower treningowy HMM
- Rower treningowy Body Action - Tommyteleshopping
- Rower treningowy Impec
- Rower treningowy Xelus
- Rower treningowy Body Bike
- Rower treningowy Striale
Najnowsze instrukcje dla Rower treningowy
14 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
11 Stycznia 2025
11 Stycznia 2025
11 Stycznia 2025
10 Stycznia 2025
10 Stycznia 2025
5 Stycznia 2025