Instrukcja obsługi HP 430

HP laptop 430

Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla HP 430 (36 stron) w kategorii laptop. Ta instrukcja była pomocna dla 2 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek

Pobierz PDF

Strona 1/36

OWNER’S MANUAL

PN 001-6985 REV A (08/2006)

ELLIPTICAL

OWNER’S MANUAL

CONGRATULATIONS!

Thank you for making the Schwinn® elliptical trainer a part of your exercise

and fitness activities. For years to come, you’ll be able to rely on Schwinn®

craftsmanship and durability as you pursue your personal fitness goals.

This Schwinn® elliptical trainer should enable you to shape and monitor your

workouts to:

 Increase your energy level

 Increase cardiovascular and aerobic fitness

 Increase lower body muscle strength

 Decrease your overall percentage of body fat

Whether you are just getting started in an exercise program or are already

in good shape, this Schwinn® elliptical trainer is designed to be an efficient,

easy and fun way to achieve an enhanced level of fitness. You can pedal

your way to a slimmer and healthier body. The on-board digital computer

enables you to accurately monitor your progress by tracking time, speed,

distance and approximate Calories burned. This Owner’s Manual contains

all the information you need to operate and enjoy your Schwinn® exercise

elliptical trainer. Also included are general fitness guidelines. Please read

this Owner’s Manual in its entirety before getting onto the elliptical trainer

and working out. So let’s get started.

Take your time and have fun!

TABLE OF CONTENTS

Safety Precautions .................................................................................4

Important Safety Instructions ............................................4

Safety Warning Labels ........................................................6

Features ............................................................................................8

Operation ........................................................................................... 10

How to use the Schwinn® elliptical trainer ...................... 10

How to use the Schwinn®elliptical trainer computer ...... 11

Maintenance .......................................................................................... 23

Moving your Schwinn® elliptical trainer ...........................23

Leveling your Schwinn® elliptical trainer .........................23

Maintenance .....................................................................23

Fitness Guidelines ................................................................................24

Exercise and Health .........................................................24

Your New Home Fitness Program ....................................24

Steps to Getting Started ..................................................25

Components of Fitness ....................................................26

Cardiovascular Fitness ......................................................26

Muscular Strength ............................................................26

Flexibility ...........................................................................27

Nutrition ............................................................................28

Understand Caloric Balance .............................................28

Eat a Variety of Foods .......................................................28

Drink Water .......................................................................28

Eat More Often / Portions ................................................28

Monitoring Your Intensity .................................................29

Training Zones ..................................................................29

Beating the Dropout Odds ...............................................31

Suggested Readings ........................................................32

Workout Log .........................................................................................33

Schwinn® Fitness Limited Warranty ..................................................34

Contact Information .............................................................................35

CONTENTS

Specyfikacje produktu

Marka:	HP
Kategoria:	laptop
Model:	430
Wysokość produktu:	77 mm
Szerokość produktu:	284 mm
Głębokość produktu:	99 mm
Waga produktu:	1400 g
Certyfikat środowiskowy (zrównoważonego rozwoju):	ENERGY STAR
Bluetooth:	Nie
Certyfikaty:	RoHS
Wyjścia słuchawkowe:	1
Port USB:	Tak
Zasilacz sieciowy:	Tak
Kraj pochodzenia:	Chiny
Pojemność baterii:	47 Wh
Typ ekranu:	LED
Długość przekątnej ekranu:	14 "
Obsługiwane typy kart pamięci:	MMC, SD
Ilość portów Ethernet LAN (RJ-45):	1
Zakres temperatur (eksploatacja):	5 - 35 °C
Rozdzielczość:	1366 x 768 px
Natywne proporcje obrazu:	16:9
Taktowanie procesora:	2.3 GHz
Typ procesora:	Intel® Core™ i5
Model procesora:	i5-2410M
Wi-Fi:	Tak
Pobór mocy w trybie czuwania:	5 W
Liczba portów USB 2.0:	3
Przewodowa sieć LAN:	Tak
Zintegrowany czytnik kart:	Tak
Pobór mocy:	9 W
Typ portu ładowania:	DC-in jack
Dopuszczalna wilgotność względna:	20 - 80 %
Model:	PC
Producent procesora:	Intel
Liczba rdzeni procesora:	2
Typ pamięci wewnętrznej:	DDR3-SDRAM
Pamięć wewnętrzna:	2 GB
Zainstalowany system operacyjny:	Windows 7 Home Basic
Maksymalna pojemność pamięci:	- GB
Gniazdo procesora:	BGA 1023
Ilość portów HDMI:	1
Port wyjścia S/PDIF:	Nie
Mikrofon:	Tak
Technologia okablowania:	10/100/1000Base-T(X)
Wymiary produktu (SxGxW):	284 x 99 x 77 mm
Zasilanie:	AC 100 - 240V, 50/ 60 Hz
Urządzenie wskazujące:	Panel dotykowy
Kensington Lock:	Tak
Typ gniazda zamka kabla:	Kensington
Liczba portów VGA (D-Sub):	1
Typ skanera:	Skaner z podajnikiem
Rozmiary seri A ISO (A0…A9):	A4,A5,A6
Rozmiary seri B ISO (B0…B9):	B5,B6
Maksymalny rozmiar papieru ISO (seria A):	A4
Cechy sieci:	Gigabit Ethernet
Zgodny ze standradami przemysłowymi:	IEEE 802.3, IEEE 802.3u, IEEE 802.3ab
Podwójne skanowanie:	Tak
Rodzina adaptera graficznego:	Intel
Ilość wbudowanych glosników:	2
System dźwięku:	HD
Moc adaptera AC:	65 W
Pojemność automatycznego podajnika papieru:	10 ark.
Standardowe interfejsy:	USB 2.0
Wersja USB:	2.0
Port DVI:	Nie
Typ przetwornika obrazu:	CIS
Gniazdo smartcard:	Nie
Port podczerwieni:	Nie
Szybkość HDD:	5400 RPM
Całkowita pojemność przechowywania:	640 GB
Minimalna ilość pamięci RAM:	512 MB
Procesor ARK ID:	52224
Technologia Intel® Hyper Threading (Intel® HT Technology):	Tak
Technologia Intel® Turbo Boost:	2.0
Technologia Intel® Quick Sync Video:	Tak
Technologia Intel® InTru™ 3D:	Tak
Technologia Intel® Clear Video HD (Intel® CVT HD):	Tak
Nowe instrukcje AES (Intel® AES-NI):	Nie
Technologia Udoskonalona Intel SpeedStep:	Tak
Technologia Intel® Trusted Execution:	Nie
Intel® Enhanced Halt State:	Tak
Intel® Clear Video Technology dla MID (Intel® CVT for MID):	Nie
Intel® VT-x with Extended Page Tables (EPT):	Tak
Intel® 64:	Tak
Technologia Wirtualizacji Intel® (Directed I/O) (VT-d):	Nie
Technologia Intel® Clear Video:	Nie
Technologia virtualizacji Intel® (VT-x):	Tak
Interfejs HDD:	SATA II
Typ pamięci procesora:	Smart Cache
Cache procesora:	3 MB
Wskaźnik magistrali systemowej:	5 GT/s
Maksymalne taktowanie procesora:	2.9 GHz
Litografia procesora:	32 nm
Liczba wątków:	4
Tryb pracy procesora:	64-bit
Nazwa kodowa procesora:	Sandy Bridge
Pamięć ECC wspierana przez procesor:	Nie
Maksymalna liczba linii PCI Express:	16
Konfiguracje PCI Express:	1x8, 1x16, 2x4, 2x8
Termiczny układ zasilania (TDP):	35 W
Bezkonfliktowy procesor:	Nie
Stepping:	J1
Instrukcje obsługiwania:	AVX
Technologia Execute Disable Bit (EDB):	Tak
Stan spoczynku:	Tak
Technologie Thermal Monitoring:	Tak
Wbudowane opcje dostępne:	Nie
Typ magistrali:	DMI
Wielkość opakowania procesora:	37.5x37.5 (rPGA988B); 31 x 24 (BGA1023) mm
Prędkość zegara pamięci:	1333 MHz
Karta graficzna on-board:	Tak
Model karty graficznej on-board:	Intel® HD Graphics 3000
Wersja gniazd typu Slot (PCI Express):	2.0
Parytet FSB:	Nie
Rozgałęźnik T:	100 °C
Magistrala systemowa:	- MHz
Seria procesora:	Intel Core i5-2400 Mobile Series
Generowanie procesora:	Intel® Core™ i5 drugiej generacji
Wbudowana bazowa częstotliwość procesora:	650 MHz
Dynamiczne taktowanie wbudowanej karty graficznej (max):	1200 MHz
Model dedykowanej karty graficznej:	Intel® HD Graphics 3000
ID wbudowanego urządzenia graficznego:	0x116
Typ zintegrowanej karty graficznej:	Intel® HD Graphics
Intel® Wireless Display (Intel® WiDi):	Tak
Technologia Intel® My WiFi (Intel® MWT):	Tak
Technologia Intel® Identity Protection (Intel® IPT):	Tak
Technologia Intel® Anti-Theft (Intel® AT):	Tak
Intel® Insider™:	Nie
Technologia Intel® FDI:	Tak
Intel® Flex Memory Access:	Tak
Intel® Fast Memory Access:	Tak
Intel® Smart Cache:	Tak
Intel® Demand Based Switching:	Nie
Układ graficzny i litografia IMC:	32 nm
Technologia Intel® Dual Display Capable:	Tak
Intel® Rapid Storage Technology:	Nie
Wersja technologii Intel® Identity Protection:	1.00
Napędy optyczne:	DVD Super Multi DL
Architektura systemu operacyjnego:	32-bit
Dedykowana karta graficzna:	Tak
Złącze dokowania:	Nie
Obsluga ExpressCard:	Nie
Typ gniazda cardbus pcmcia:	Nie
Ilość komór baterii:	6
Maksymalny format skanowania:	216 x 360 mm
Skanowanie w kolorze:	Tak
Skanowanie kliszy:	Nie
Minimalna ilość miejsca w pamięci komputerowej:	2197 MB
Współczynnik Magistrala/Rdzeń:	23
Wysokość (z przodu):	31 mm
Zintegrowany 4G WiMAX:	Tak
Mapa typów obrazów:	<div><img src="https://ark.intel.com/inc/images/diagrams/diagram-18.gif" title="Block Diagram" /></div>
Wyjście TV:	Nie
Klawiatura odporna na ciecz:	Tak
Minimalny procesor:	Intel Pentium IV 1.8GHz
List:	Tak
Kancelaryjny:	Tak
Minimalna gramatura dokumentów, automatyczny podajnik papieru:	64 - 104.7 g/m²