Instrukcja obsługi Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Focus Fitness
Rower treningowy
Fox 5.8 iPlus
Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Focus Fitness Fox 5.8 iPlus (29 stron) w kategorii Rower treningowy. Ta instrukcja była pomocna dla 5 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek
Strona 1/29
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Veiligheidsinstructies
.
1.
Raad pleeg eerst uw huisarts voordat u gaat trainen. Het is raadzaam om u eerst te laten testen.
2. Train op het aanbevolen level, en over train u zelf niet. Zodra u pijn voelt of u voelt zich niet lekker,
stop dan onmiddellijk de training en raadpleeg uw huisarts.
3. Gebruik het toestel op een stevige, vlakke ondergrond, met een soort van bescherming van de vloer
of het tapijt. Houd een ruimte van 0.5 meter vrij rond het toestel, voor de veiligheid.
4. Laat kinderen niet met het apparaat spelen of in de nabijheid van het apparaat spelen.
5. Houd uw handen weg van enige bewegende delen.
6. Controleer de crosstrainer voordat u gaat trainen; controleer of nog alle delen vast zitten en de
schroeven, bouten, pedalen en focus bars nog correct vast zitten.
7. Gebruik tijdens de training sportkleding en sport schoenen.
8. Gebruik geen los zittende kleding.
9. Gebruik geen schoenen met zolen van leer of schoenen met hoge hakken.
10 Dit apparaat is getest en voldoet aan de standaard EN957 onderklasse H.B., geschikt voor alleen
huishoudelijk gebruik. Remmen is onafhankelijk van de snelheid.
Belangrijk.
1. Lees deze instructies goed door voordat u begint met het monteren van het apparaat.
2. Haal alle delen uit de kartonnen verpakking en controleer met de onderdelen lijst of er geen
onderdelen ontbreken.
3. Gooi de kartonnen verpakking pas weg als de crosstrainer volledig is gemonteerd.
4. Gebruik het toestel overeenkomstig met de instructies. Als u een defect onderdeel tegenkomt
tijdens het monteren of controleren, of u hoort een vreemd geluid tijdens uw training, stop dan
onmiddellijk. Gebruik het toestel niet totdat het probleem is opgelost.
Opwarm oefeningen
Een succesvolle oefeningsprogramma bestaat uit een warming-up, aerobic oefening en een
coolingdown. Doe het hele programma op zijn minst twee en liefs drie keer per week, met een
rustdag er tussen. Na enkele maanden kunt u uw trainingen vier tot vijf keer per week gaan doen.
De warming up is een belangrijk deel van uw training, en daar zult u elke keer mee moeten beginnen.
Het bereid uw lichaam voor op zwaardere oefeningen door opwarmen en het rekken van uw spieren,
het verhogen van uw bloedsomloop en hartslag, en het meer leveren van zuurstof aan uw spieren. Na
het einde van uw training, herhaalt u deze oefeningen om pijnlijke spieren te voorkomen. De volgende
oefeningen worden aanbevolen:
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Cool-down fase:
Deze fase is er om uw cardiovasculaire en spier systeem te laten ontspannen. Het bestaat uit het
herhalen van de warming-up oefeningen, d.w.z vermindering van het ritme en doe dit gedurende 5
minuten. Herhaal het strekken, maar overbelast uw spieren niet. Uiteindelijk zullen uw trainingen
langer en intensiever worden. Het is raadzaam om drie keer in de wek te trainen, op verschillende
dagen.
Spier-toning:
U moet een zwaardere level kiezen om spier-toning te krijgen. Hierbij komt er meer weerstand op uw
beenspieren, dus is het verstandig om korter te trainen. Om uw algemene conditie te verbeteren is het
raadzaam om uw training afwisselend te houden. Doe de warming-up en cooling-down oefeningen
zoals gebruikelijk is, maar bijna op het einde van uw training, verhoogt u de weerstand om uw
beenspieren harder te laten trainen. U moet de snelheid verlagen zodat uw hartslag binnen het
doelgebied blijft.
Gewichtsverlies:
In dit geval is de inspanning de belangrijkste factor. Hoe groter de intensiviteit en de lengte van de
training, des te meer calorieën er worden verbrandt. Hoewel je hetzelfde werk doet, om je conditie te
verbeteren, is de doelstelling veranderd.
Algemene instructies
.
Lees de instructies goed door in deze handleiding. Het voorziet u van belangrijke informatie over het
monteren, veiligheid en gebruik van het toestel.
1. Dit toestel is gemaakt voor thuis gebruik. Max belastbaar gewicht 130 kg.
2. Kom niet met uw handen in de buurt van bewegende delen.
3. Ouders en/of die verantwoordelijk zijn voor de kinderen dienen altijd aanwezig te
zijn bij het gebruik van het toestel om ongevallen te voorkomen.
4. De eigenaar is verantwoordelijk voor de uitleg aan andere gebruikers dan de
gebruiker zelf.
5. Het toestel is maar door 1 persoon te gelijk te gebruiken.
6. Draag sportkleding en schoenen.
Specyfikacje produktu
| Marka: | Focus Fitness |
| Kategoria: | Rower treningowy |
| Model: | Fox 5.8 iPlus |
Potrzebujesz pomocy?
Jeśli potrzebujesz pomocy z Focus Fitness Fox 5.8 iPlus, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą
Instrukcje Rower treningowy Focus Fitness
21 Września 2024
20 Września 2024
19 Września 2024
17 Września 2024
17 Września 2024
16 Września 2024
13 Września 2024
2 Września 2024
2 Września 2024
2 Września 2024
Instrukcje Rower treningowy
- Rower treningowy Medion
- Rower treningowy Taurus
- Rower treningowy VitalMaxx
- Rower treningowy York Fitness
- Rower treningowy Batavus
- Rower treningowy Medisana
- Rower treningowy Tacx
- Rower treningowy Biltema
- Rower treningowy Crane
- Rower treningowy Precor
- Rower treningowy Crivit
- Rower treningowy Kettler
- Rower treningowy Tunturi
- Rower treningowy Life Fitness
- Rower treningowy Reebok
- Rower treningowy Maxxus
- Rower treningowy Christopeit
- Rower treningowy Horizon Fitness
- Rower treningowy Infiniti
- Rower treningowy Matrix
- Rower treningowy Lanaform
- Rower treningowy Domyos
- Rower treningowy Hammer
- Rower treningowy SportsArt
- Rower treningowy Stamina
- Rower treningowy Ab Magic Pro
- Rower treningowy DS Produkte
- Rower treningowy Abtronic
- Rower treningowy Tel Sell
- Rower treningowy Toorx
- Rower treningowy Body Solid
- Rower treningowy BH Fitness
- Rower treningowy VirtuFit
- Rower treningowy Jocca
- Rower treningowy Nautilus
- Rower treningowy Bowflex
- Rower treningowy Vision Fitness
- Rower treningowy Marcy
- Rower treningowy LifeGear
- Rower treningowy Skandika
- Rower treningowy Finnlo
- Rower treningowy Capital Sports
- Rower treningowy Kayoba
- Rower treningowy Hastings
- Rower treningowy Sportplus
- Rower treningowy Body Sculpture
- Rower treningowy Elite
- Rower treningowy Bremshey
- Rower treningowy Flow Fitness
- Rower treningowy Jetstream
- Rower treningowy Body Action
- Rower treningowy Xterra
- Rower treningowy Cardiostrong
- Rower treningowy Magene
- Rower treningowy Inspire
- Rower treningowy Fit Bike
- Rower treningowy Vermeiren
- Rower treningowy Weslo
- Rower treningowy DKN
- Rower treningowy Energetics
- Rower treningowy Darwin
- Rower treningowy Weider
- Rower treningowy Joy Sport
- Rower treningowy Slazenger
- Rower treningowy Hollandia
- Rower treningowy Concept2
- Rower treningowy Schwinn
- Rower treningowy NordicTrack
- Rower treningowy Rambler
- Rower treningowy Quality Sports
- Rower treningowy Sole Fitness
- Rower treningowy Life Gear
- Rower treningowy Klarfit
- Rower treningowy Senz Sports
- Rower treningowy Tommy Teleshopping
- Rower treningowy DC Athletics
- Rower treningowy ProForm
- Rower treningowy Dunlop
- Rower treningowy Ergo-fit
- Rower treningowy Sportop
- Rower treningowy Pro-form
- Rower treningowy Horizon
- Rower treningowy Waterrower
- Rower treningowy LifeSpan
- Rower treningowy Sportstech
- Rower treningowy Stairmaster
- Rower treningowy StarTrac
- Rower treningowy Technogym
- Rower treningowy S Sports
- Rower treningowy RB Sports
- Rower treningowy Athlett
- Rower treningowy Kroon
- Rower treningowy MPF
- Rower treningowy Rossler
- Rower treningowy Fuel Fitness
- Rower treningowy Omni
- Rower treningowy StrengthMaster
- Rower treningowy Media Shop
- Rower treningowy Stamm
- Rower treningowy Viking Choice
- Rower treningowy Motion
- Rower treningowy Gymform
- Rower treningowy Everfit
- Rower treningowy Beny Sports
- Rower treningowy Vasa
- Rower treningowy Emotion Fitness
- Rower treningowy Sporttronic
- Rower treningowy Thane
- Rower treningowy Wonder Core
- Rower treningowy Fitmaxx
- Rower treningowy Icon
- Rower treningowy Perfectum Fitness
- Rower treningowy Proteus
- Rower treningowy Vibrofit
- Rower treningowy Kendox
- Rower treningowy Spokey
- Rower treningowy U.N.O.
- Rower treningowy Yellow Sport
- Rower treningowy Powerpeak
- Rower treningowy Rebblo
- Rower treningowy Keiser
- Rower treningowy Delta Sport - Lidl
- Rower treningowy Eco Run
- Rower treningowy LEG MAGIC
- Rower treningowy Assault Bike
- Rower treningowy Vibroplate
- Rower treningowy Bremshey Sport
- Rower treningowy Blumill
- Rower treningowy BodyCraft
- Rower treningowy Wahoo
- Rower treningowy First Degree
- Rower treningowy MP Products
- Rower treningowy BodySculpture
- Rower treningowy Icon Sport
- Rower treningowy Bodystrong
- Rower treningowy Motive Fitness
- Rower treningowy Elite Fitness
- Rower treningowy Spirit
- Rower treningowy Star Uno
- Rower treningowy Van Speijk
- Rower treningowy Octane Fitness
- Rower treningowy Vibrafit
- Rower treningowy Dr.Kern
- Rower treningowy MX Select
- Rower treningowy HMM
- Rower treningowy Body Action - Tommyteleshopping
- Rower treningowy Impec
- Rower treningowy Xelus
- Rower treningowy Body Bike
- Rower treningowy Striale
Najnowsze instrukcje dla Rower treningowy
14 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
12 Stycznia 2025
11 Stycznia 2025
11 Stycznia 2025
11 Stycznia 2025
10 Stycznia 2025