Instrukcja obsługi Bowflex LateralX LX3i

Bowflex Niesklasyfikowane LateralX LX3i

Przeczytaj poniżej 📖 instrukcję obsługi w języku polskim dla Bowflex LateralX LX3i (48 stron) w kategorii Niesklasyfikowane. Ta instrukcja była pomocna dla 9 osób i została oceniona przez 2 użytkowników na średnio 4.5 gwiazdek

Pobierz PDF

Strona 1/48

MONTAGE-/GEBRUIKERSHANDLEIDING

™

Montage-/Gebruikershandleiding

Belangrijke veiligheidsvoorschriften ...................... 3

Waarschuwingsklevers en serienummer ................ 5

6SHFL¿FDWLHV9RRUDIJDDQGDDQGHPRQWDJH ......... 6

Onderdelen ............................................................ 7

0RQWDJHPDWHULDDO*HUHHGVFKDS ......................... 8

Het toestel uitpakken .............................................. 9

Montage ................................................................11

Het toestel verplaatsen ......................................... 22

Het toestel nivelleren ............................................ 22

Kenmerken ........................................................... 23

&RQQHFWLYLWHLWPHWGH¿WQHVVDSS .......................... 27

Bedieningen .......................................................... 28

Opstappen en afstappen ..................................... 28

2SVWDUW6WDQGE\PRGXV ..................................... 28

*HEUXLNHUVSUR¿HOHQ ............................................. 29

Trainingsprogramma's ......................................... 30

Pauzeren of stoppen ........................................... 32

7UDLQLQJYROWRRLG5HVXOWDWHQ .............................. 33

Beloningen ........................................................... 33

Instellingenmodus toestel .................................... 34

Onderhoud ............................................................ 35

Onderhoudsonderdelen ........................................ 36

3UREOHPHQRSORVVHQ ............................................. 38

*LGVYRRUJHZLFKWVYHUOLHV ..................................... 40

U staat op het punt een nieuwe manier van trainen te ontdekken, die u zal helpen gewicht te verliezen en uw hele lichaam opnieuw vorm te geven.

8]XOWHUEHWHUXLW]LHQHQXEHWHUYRHOHQGDQRRLWWHYRUHQ+DUWHOLMNGDQNYRRUXZYHUWURXZHQLQKHWPHUN%RZÀH[

*HEUXLNGH]HKDQGOHLGLQJRPDDQGHVODJWHJDDQPHWXZ%RZÀH[ ™WUDLQLQJHQHQYRRUWLSVRPXZWRHVWHOJRHGWHRQGHUKRXGHQ

Met sportieve groeten,

'H%RZÀH[IDPLOLH

Inhoudsopgave

Bewaar het oorspronkelijke aankoopbewijs en noteer de volgende informatie om de garantieondersteuning te valideren:

Serienummer __________________________ Datum van aankoop ____________________

Indien aangekocht in de VS/Canada:9RRUKHWUHJLVWUHUHQYDQXZSURGXFWJDUDQWLHNXQWXWHUHFKWRSZZZERZÁH[FRPUHJLVWHU

2IEHOWX±

$OVXYUDJHQKHEWRISUREOHPHQRQGHUYLQGWPHWXZSURGXFWEHOGDQKHWQXPPHU±

Indien aangekocht buiten de VS/Canada:1HHPFRQWDFWRSPHWXZORNDOHGLVWULEXWHXURPXZSURGXFWJDUDQWLHWHUHJLVWUHUHQ

9RRUPHHULQIRUPDWLHRYHUXZSURGXFWJDUDQWLHRIDOVXYUDJHQKHEWRISUREOHPHQRQGHUYLQGWPHWXZSURGXFWQHHPGDQFRQWDFWRSPHWXZORNDOH

GLVWULEXWHXU2PXZORNDOHGLVWULEXWHXUWHYLQGHQJDDWXQDDUZZZQDXWLOXVLQWHUQDWLRQDOFRP

1DXWLOXV,QF&HQWHUSRLQW3DUNZD\*URYHSRUW2+96ZZZ1DXWLOXV,QFFRP.ODQWHQVHUYLFH1RRUG$PHULNDFVQOV#QDXWLOXVFRP

_EXLWHQGH96ZZZQDXWLOXVLQWHUQDWLRQDOFRP_*HGUXNWLQ&KLQD_1DXWLOXV,QF_%RZÀH[KHW%ORJR/DWHUDO;%RZÀH[/DWHUDO;;PRGH1DXWLOXVHQ

6FKZLQQ]LMQKDQGHOVPHUNHQLQHLJHQGRPYDQRILQOLFHQWLHJHJHYHQGRRU1DXWLOXV,QFGLH]LMQJHUHJLVWUHHUGRIDQGHUV]LQV]LMQEHVFKHUPGGRRUKHWJHPHHQUHFKW

LQGH9HUHQLJGH6WDWHQHQDQGHUHODQGHQ*RRJOH3OD\HQ1XW7KLQV]LMQKDQGHOVPHUNHQYDQKXQUHVSHFWLHYHHLJHQDDUV$SS6WRUHLVHHQGLHQVWHQPHUNYDQ

$SSOH,QF+HW%OXHWRRWKZRRUGPHUNHQGHORJRV]LMQJHUHJLVWUHHUGHKDQGHOVPHUNHQYDQ%OXHWRRWK6,*,QFHQHONJHEUXLNHUYDQGRRU1DXWLOXV,QFJHEHXUWRQGHU

licentie.

25,*,1(/(+$1'/(,',1*(1*(/6(9(56,($//((1

Welkom op het Bowflex™ LateralX™ LX3 -fitnesstoestel!

Montage-/Gebruikershandleiding

Belangrijke veiligheidsvoorschriften

Bij het gebruik van een elektrisch apparaat moeten altijd enkele fundamentele voorzorgsmaatregelen worden nageleefd, zoals:

Dit pictogram wijst op een potentieel gevaarlijke situatie die kan leiden tot de dood of ernstig letsel.

Neem de volgende waarschuwingen in acht:

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel.

Lees aandachtig de montage- en gebruikershandleiding.

• +RXGRPVWDQGHUVHQNLQGHUHQDOWLMGXLWGHEXXUWYDQKHWSURGXFWGDWXDDQKHWPRQWHUHQEHQW

• Sluit het toestel niet op het elektriciteitsnet aan totdat u dit gevraagd wordt.

• +HWWRHVWHOPDJQRRLWRQEHZDDNWZRUGHQDFKWHUJHODWHQZDQQHHUKHWLVDDQJHVORWHQ7UHNGHVWHNNHUXLWKHWVWRSFRQWDFWZDQQHHUKHWWRHVWHOQLHW

LQJHEUXLNLVHQYRRUGDWXRQGHUGHOHQLQVWDOOHHUWRIYHUZLMGHUW

• &RQWUROHHUGLWWRHVWHOYRRUHONJHEUXLNRSVFKDGHDDQKHWQHWVQRHUORV]LWWHQGHRQGHUGHOHQRIWHNHQHQYDQVOLMWDJH*HEUXLNKHWWRHVWHOQLHWDOVX

HHQSUREOHHPYDVWVWHOW,QGLHQDDQJHNRFKWLQGH96&DQDGDNXQWXLQIRUPDWLHRYHUHYHQWXHOHUHSDUDWLHVELMGHNODQWHQVHUYLFHYHUNULMJHQ,QGLHQ

DDQJHNRFKWEXLWHQGH96&DQDGDNXQWXLQIRUPDWLHRYHUHYHQWXHOHUHSDUDWLHVELMXZORNDOHGLVWULEXWHXUYHUNULMJHQ

• U mag geen voorwerpen in een opening van het toestel steken of laten vallen.

• 0RQWHHUKHWWRHVWHOQLHWEXLWHQRILQHHQYRFKWLJHRIQDWWHSODDWV

• =RUJHUYRRUGDWXYROGRHQGHZHUNUXLPWHKHEWXLWGHEXXUWYDQYRRUELMJDQJHUVHQ]RQGHURPVWDQGHUVLQJHYDDUWHEUHQJHQ

• 6RPPLJHRQGHUGHOHQYDQKHWWRHVWHONXQQHQ]ZDDURIPRHLOLMNKDQWHHUEDDU]LMQ5RHSGHKXOSLQYDQHHQWZHHGHSHUVRRQZDQQHHUXGH]H

RQGHUGHOHQPRQWHHUW0RQWHHUJHHQ]ZDUHRIPRHLOLMNKDQWHHUEDUHRQGHUGHOHQ]RQGHUGHKXOSYDQHHQWZHHGHSHUVRRQ

• Installeer het toestel op een stevige, vlakke en horizontale ondergrond.

• 3UREHHUKHWGHVLJQRIGHIXQFWLRQDOLWHLWYDQKHWWRHVWHOQLHWWHZLM]LJHQ'LW]RXGHYHLOLJKHLGYDQKHWWRHVWHOLQJHYDDUNXQQHQEUHQJHQHQPDDNW

de garantie ongeldig.

• $OVXUHVHUYHRQGHUGHOHQQRGLJKHEWJHEUXLNGDQXLWVOXLWHQGRULJLQHOHUHVHUYHRQGHUGHOHQHQPRQWDJHPDWHULDDOYDQ1DXWLOXV$OVXJHHQRULJLQHOH

UHVHUYHRQGHUGHOHQJHEUXLNWGDQNDQGLWHHQULVLFRLQKRXGHQYRRUGHJHEUXLNHUVKHWWRHVWHOYHUKLQGHUHQRPFRUUHFWWHZHUNHQHQGHJDUDQWLH

ongeldig maken.

• *HEUXLNKHWWRHVWHOQLHWWRWGDWKHWYROOHGLJJHPRQWHHUGHQJHFRQWUROHHUGLVRSFRUUHFWHZHUNLQJLQRYHUHHQVWHPPLQJPHWGHKDQGOHLGLQJ

• *HEUXLNGLWWRHVWHODOOHHQYRRUKHWEHRRJGHGRHO]RDOVEHVFKUHYHQLQGH]HKDQGOHLGLQJ*HEUXLNJHHQDFFHVVRLUHVGLHQLHWGRRUGHIDEULNDQW]LMQ

DDQEHYROHQ

• 9RHUDOOHPRQWDJHVWDSSHQLQGHRSJHJHYHQYROJRUGHXLW9HUNHHUGHPRQWDJHNDQOHLGHQWRWOLFKDPHOLMNHOHWVHOVRIRQMXLVWHZHUNLQJ

• Sluit dit toestel aan op een correct geaard stopcontact.

• +RXGKHWQHWVQRHUXLWGHEXXUWYDQZDUPWHEURQQHQRIKHWHRSSHUYODNNHQ

• %(:$$5'(=(92256&+5,)7(1

Montage-/Gebruikershandleiding

Neem de volgende waarschuwingen in acht voordat u dit toestel in gebruik neemt:

Lees aandachtig de volledige handleiding. Bewaar de handleiding voor later gebruik.

Lees aandachtig alle waarschuwingsklevers op dit toestel. Als de waarschuwingsklevers op een gegeven moment niet meer

goed kleven, onleesbaar worden of loskomen, vervang ze dan. Indien aangekocht in de VS/Canada, kunt u nieuwe klevers bij de

klantenservice verkrijgen. Indien aangekocht buiten de VS/Canada, kunt u nieuwe klevers bij uw lokale distributeur verkrijgen.

• /DDWJHHQNLQGHUHQWRHLQGHEXXUWYDQGLWWRHVWHO%HZHJHQGHRQGHUGHOHQHQDQGHUHYRRU]LHQLQJHQYDQKHWWRHVWHONXQQHQJHYDDUOLMN]LMQYRRU

kinderen.

• 1LHWJHVFKLNWYRRUJHEUXLNGRRUNLQGHUHQMRQJHUGDQMDDU

• 9UDDJHHQDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXHHQWUDLQLQJVSURJUDPPDVWDUW6WDDNGHWUDLQLQJDOVXSLMQRIEHQDXZGKHLGRSGHERUVWYRHOWNRUWDGHPLJ

ZRUGWRIXIODXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHWWRHVWHORSQLHXZEHJLQWWHJHEUXLNHQ*HEUXLNGHZDDUGHQGLHGRRUGHFRPSXWHUYDQ

KHWWRHVWHOZRUGHQEHUHNHQGRIRSJHPHWHQXLWVOXLWHQGWHULQIRUPDWLH

• &RQWUROHHUGLWWRHVWHOYRRUHONJHEUXLNRSVFKDGHDDQKHWQHWVQRHUKHWVWRSFRQWDFWORV]LWWHQGHRQGHUGHOHQRIWHNHQHQYDQVOLMWDJH*HEUXLNKHW

WRHVWHOQLHWDOVXHHQSUREOHHPYDVWVWHOW,QVSHFWHHUGHKDQGJUHSHQGHSHGDOHQHQGHFUDQNDUPHQUHJHOPDWLJ,QGLHQDDQJHNRFKWLQGH96

&DQDGDNXQWXLQIRUPDWLHRYHUHYHQWXHOHUHSDUDWLHVELMGHNODQWHQVHUYLFHYHUNULMJHQ,QGLHQDDQJHNRFKWEXLWHQGH96&DQDGDNXQWXLQIRUPDWLH

RYHUHYHQWXHOHUHSDUDWLHVELMXZORNDOHGLVWULEXWHXUYHUNULMJHQ

• 'LWWRHVWHOPDJDOOHHQZRUGHQJHEUXLNWPHWGHPHHJHOHYHUGHYRHGLQJRIHHQYHUYDQJHQGHYRHGLQJYDQ1DXWLOXV,QF

• 0D[LPDOHJHEUXLNHUVJHZLFKWNJOEV*HEUXLNKHWWRHVWHOQLHWZDQQHHUXPHHUZHHJW

• 'LWWRHVWHOLVDOOHHQEHGRHOGYRRUWKXLVJHEUXLN3ODDWVRIJHEUXLNKHWWRHVWHOQLHWLQHHQFRPPHUFLsOHRILQVWLWXWLRQHOHRPJHYLQJ2QGHUGH]H

QRHPHUYDOOHQVSRUWVFKROHQRQGHUQHPLQJHQZHUNSODDWVHQFOXEVILWQHVVFHQWUDHQHONHDQGHUHSXEOLHNHRISULYDWHLQVWHOOLQJZDDUKHWWRHVWHO

ZRUGWJHEUXLNWGRRUOHGHQNODQWHQZHUNQHPHUVRIDDQJHVORWHQSHUVRQHQ

• 'UDDJJHHQORVVHNOHGLQJRIVLHUDGHQ'LWWRHVWHOKHHIWEHZHJHQGHRQGHUGHOHQ6WHHNXZYLQJHUVYRHWHQRIDQGHUHYRRUZHUSHQQLHWLQGH

EHZHJHQGHRQGHUGHOHQYDQKHWWUDLQLQJVWRHVWHO

• 'UDDJDOWLMGVSRUWVFKRHQHQPHWUXEEHUHQ]ROHQWLMGHQVKHWJHEUXLNYDQGLWWRHVWHO*HEUXLNKHWWRHVWHOQLHWPHWEORWHYRHWHQRIDOOHHQPHWVRNNHQ

• ,QVWDOOHHUHQJHEUXLNGLWWRHVWHORSHHQVWHYLJHYODNNHHQKRUL]RQWDOHRQGHUJURQG

• 0DDNGHYRHWSHGDOHQVWDELHOYRRUGDWXHURSJDDWVWDDQ:HHVYRRU]LFKWLJELMKHWRSHQDIVWDSSHQYDQKHWWRHVWHO

• *HEUXLNKHWWRHVWHOQLHWEXLWHQRILQYRFKWLJHRIQDWWHSODDWVHQ

• %HZDDUDDQEHLGH]LMGHQYDQKHWWRHVWHOHHQYULMHUXLPWHYDQWHQPLQVWHP'LWLVGHDDQEHYROHQYHLOLJKHLGVDIVWDQGYRRUWRHJDQJHQGRRUJDQJ

URQGKHWWRHVWHOHQYRRUKHWDIVWDSSHQELMQRRGJHYDOOHQ+RXGRPVWDQGHUVEXLWHQGH]HUXLPWHWLMGHQVKHWJHEUXLNYDQKHWWRHVWHO

• 6SDQX]HOIQLHWRYHUGUHYHQLQWLMGHQVKHWWUDLQHQ*HEUXLNKHWWRHVWHOLQRYHUHHQVWHPPLQJPHWGHYRRUVFKULIWHQLQGH]HKDQGOHLGLQJ

• 9HUVWHOHQEHYHVWLJDOOHYHUVWHOEDUHRQGHUGHOHQRSHHQFRUUHFWHHQYHLOLJHPDQLHU=RUJGDWGHYHUVWHOEDUHRQGHUGHOHQGHJHEUXLNHUQLHWNXQQHQ

raken.

• Houd de voetpedalen en handgrepen schoon en droog.

• 9RHUDOOHUHJHOPDWLJHHQSHULRGLHNHRQGHUKRXGVSURFHGXUHVXLWGLHLQGHJHEUXLNHUVKDQGOHLGLQJZRUGHQDDQEHYROHQ

• U mag geen voorwerpen in een opening van het toestel steken of laten vallen.

• +RXGKHWQHWVQRHUDOWLMGXLWGHEXXUWYDQHHQZDUPWHEURQRIYDQKHWHRSSHUYODNNHQ

• *HEUXLNKHWWRHVWHOQLHWLQHHQUXLPWHZDDUVSXLWEXVVHQZRUGHQJHEUXLNW

• +HWJHEUXLNYDQGLWWRHVWHOYHUHLVWFR|UGLQDWLHHQHYHQZLFKW7LMGHQVKHWWUDLQHQNXQWXVQHOKHLGVKHOOLQJVHQZHHUVWDQGVYHUDQGHULQJHQ

verwachten. Wees dus voorzichtig om evenwichtsverlies en mogelijk letsel te voorkomen.

• (HQWRHVWHOPDJQRRLWRQEHZDDNWZRUGHQDFKWHUJHODWHQZDQQHHUKHWLVDDQJHVORWHQ7UHNGHVWHNNHUXLWKHWVWRSFRQWDFWZDQQHHUKHWWRHVWHOQLHW

LQJHEUXLNLVHQYRRUGDWXRQGHUGHOHQLQVWDOOHHUWRIYHUZLMGHUW

• *HEUXLNGLWWRHVWHODOOHHQYRRUKHWEHRRJGHGRHO]RDOVEHVFKUHYHQLQGH]HKDQGOHLGLQJ*HEUXLNJHHQDFFHVVRLUHVGLHQLHWGRRUGHIDEULNDQW]LMQ

DDQEHYROHQ

• 'LWWRHVWHOLVQLHWEHGRHOGYRRUJHEUXLNGRRUSHUVRQHQPHWHHQYHUPLQGHUGOLFKDPHOLMN]LQWXLJOLMNRIPHQWDDOYHUPRJHQRISHUVRQHQ]RQGHUNHQQLV

RYHUGLWWRHVWHOWHQ]LMGLWJHEUXLNSODDWVYLQGWRQGHUKHWWRH]LFKWYDQRIQDGDWPHQLVJHwQVWUXHHUGRYHUKHWJHEUXLNYDQKHWWRHVWHOGRRULHPDQG

GLHYHUDQWZRRUGHOLMNLVYRRUKXQYHLOLJKHLG+RXGNLQGHUHQRQGHUGHOHHIWLMGYDQMDDUXLWGHEXXUWYDQGLWWRHVWHO

• Houd kinderen onder toezicht om te voorkomen dat ze met het toestel gaan spelen.

Montage-/Gebruikershandleiding

Waarschuwingsklevers en serienummer

Serienummer

3URGXFWVSHFL¿FDWLH WAARSCHUWING!

2SJHOHWYRRUKDQGHQHQ

voeten.

WAARSCHUWING!

2QYRRU]LFKWLJKHLGWLMGHQVKHWJHEUXLNYDQGLW

toestel kan leiden tot lichamelijk letsel of de dood.

• Niet geschikt voor kinderen jonger dan 14 jaar.

+RXGNLQGHUHQHQKXLVGLHUHQXLWGHEXXUW

/HHVDDQGDFKWLJDOOHZDDUVFKXZLQJVNOHYHUVRSGLW

toestel en neem deze in acht.

'LWSURGXFWLVDOOHHQEHGRHOGYRRUWKXLVJHEUXLN

5DDGSOHHJGHJHEUXLNHUVKDQGOHLGLQJYRRUH[WUD

waarschuwingen en veiligheidsinformatie.

• De hartslag die wordt weergegeven, als dit van

WRHSDVVLQJLVLVHHQEHQDGHULQJHQPDJDOOHHQWHU

LQIRUPDWLHZRUGHQJHEUXLNW

5DDGSOHHJHHQDUWVYRRUGDWXHHQWUDLQLQJVWRHVWHO

EHJLQWWHJHEUXLNHQ

+HWPD[LPDOHJHEUXLNHUVJHZLFKWYRRUGLWWRHVWHO

LVNJOEV

• Wees voorzichtig wanneer u op en af het toestel

VWDSW%UHQJKHWSHGDDOYRRUGDWXRSRIDIVWDSW

naar de laagste positie aan de kant waar u op of

DIZLOWVWDSSHQHQEUHQJKHWWRHVWHOYROOHGLJWRW

stilstand.

• Dit toestel is niet uitgerust met een

YULMZLHOV\VWHHP+RXGGHWUDSVQHOKHLGRQGHU

controle en vertraag geleidelijk.

'HNOHYHULVDOOHHQYHUNULMJEDDULQKHW(QJHOVHQKHW

&DQDGHHV)UDQV

Montage-/Gebruikershandleiding

Voorafgaand aan de montage

.LHVGHUXLPWHZDDUXPHWXZWRHVWHOZLOWWUDLQHQHQYRHUGHPRQWDJHGDDUXLW+HWWRHVWHOLVEUHGHUGDQHHQQRUPDOHNDPHUGHXU+HWNDQQRGLJ

]LMQRPKHWWRHVWHORSQLHXZWHGHPRQWHUHQDOVXKHWQDDUHHQDQGHUHUXLPWHYHUSODDWVW9RRUHHQYHLOLJHZHUNLQJPRHWKHWWRHVWHORSHHQKDUGHHQ

YODNNHRQGHUJURQGZRUGHQJHwQVWDOOHHUG9RRU]LHHHQWUDLQLQJVUXLPWHYDQWHQPLQVWHFP[FP´[´=RUJGDWGHWUDLQLQJVUXLPWHGLHX

JHEUXLNWYROGRHQGHKRRJLV+RXGKLHUELMUHNHQLQJPHWGHOHQJWHYDQGHJHEUXLNHUHQGHPD[LPDOHKHOOLQJYDQGHFURVVWUDLQHU

Basisprincipes bij het monteren

9ROJGH]HEDVLVSULQFLSHVELMKHWPRQWHUHQYDQXZWRHVWHO

• /HHVDDQGDFKWLJGH%HODQJULMNH

veiligheidsvoorschriften' voor de montage.

• 9HU]DPHODOOHRQGHUGHOHQGLHXQRGLJKHEWELM

iedere montagestap.

• 0HWEHKXOSYDQGHDDQEHYROHQPRHUVOHXWHOV

GUDDLWXGHERXWHQHQPRHUHQUHFKWVRPPHW

GHNORNPHHRPDDQWHVSDQQHQHQOLQNVRP

WHJHQGHNORNLQRPORVWHGUDDLHQ

• Wanneer u twee onderdelen vastmaakt, heft

u de constructie voorzichtig op en kijkt u door

GHERXWJDWHQ2SGLHPDQLHUNXQWXGHERXW

gemakkelijker door de gaten glijden.

• 9RRUGHPRQWDJH]LMQWZHHSHUVRQHQQRGLJ

• *HEUXLNJHHQHOHNWULVFKJHUHHGVFKDSYRRU

de montage.

Toestelmat

'H%RZÀH[WRHVWHOPDWLVHHQRSWLRQHHO

accessoire dat uw trainingsruimte vrij

KHOSWWHKRXGHQHQXZYORHUPHWHHQH[WUD

ODDJMHEHVFKHUPW'HUXEEHUHQWRHVWHOPDW

ELHGWHHQUXEEHUHQDQWLVOLSRSSHUYODNGDW

VWDWLVFKHRQWODGLQJEHSHUNWHQ]RPRJHOLMNH

ZHHUJDYHIRXWHQYRRUNRPW3ODDWVGH%RZÀH[

WRHVWHOPDWLQGLHQPRJHOLMNLQGHJHNR]HQWUDLQLQJVUXLPWHYRRUGDWXDDQGHPRQWDJHYDQKHWWRHVWHOEHJLQW

*DQDDUZZZERZÀH[FRPRIEHOKHWQXPPHU±RPGHRSWLRQHOHWRHVWHOPDWWHEHVWHOOHQ

Maximale gebruikersgewicht:  NJOEV

Maximale pedaalhoogte: FP

Gewicht van het toestel: FDNJOEV

Totale benodigde ruimte (voetafdruk) van het toestel: 16,007 cm 2

Stroomvoorziening:

 ,QJDQJVVSDQQLQJ  9$&+]

 8LWJDQJVVSDQQLQJ  9'&$

=HWGLWWRHVWHO1,(7ELMKHWDIYDO+HWWRHVWHOPRHWZRUGHQJHUHF\FOHG

9ROJGHYRRUJHVFKUHYHQPHWKRGHQRSHHQHUNHQGDIYDOLQ]DPHOFHQWUXP

RPGLWSURGXFWFRUUHFWWHUHF\FOHQ

161.7 cm

(63.7”)

117.7 cm (46.3”) 136 cm (53.5”)

Specificaties / Voorafgaand aan de montage

0.6m

24”

2.4m

96”

2.6m

102”

0.6m

24”

0.6m

24”

0.6m

24”

Montage-/Gebruikershandleiding

6RPPLJHRQGHUGHOHQ]LMQYRRU]LHQYDQHHQ]HOINOHYHUPHWGHOHWWHU OLQNVRPGHPRQWDJHWHYHUJHRUHFKWVRIL

PDNNHOLMNHQ

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

1 1 0RWRUEORN 11 1 Scharnierkapje, rechts 21 2 9RHWVWHXQ

2 1 Toestelvoet, rechts 12 1 6FKDUQLHUNDSMHELQQHQNDQW

rechts

22 2 /DWHUDOHYHUELQGLQJ

3 1 Toestelvoet, links 13 1 Handgreeparm, links 23 2 $IVOXLWNDSODWHUDOHYHUELQGLQJ

4 4 Stelvoetje 14 1 Scharnierkapje, links 24 1 9DVWHKDQGJUHSHQ

5 1 Consolemast 15 1 6FKDUQLHUNDSMHELQQHQNDQW

links

25 1 Console

6 1 %RYHQVWHEHVFKHUPNDS

rechts

16 2 $IGHNNLQJVFKDUQLHUERXW 26 1 Afsluitkap mast

7 1 %RYHQVWHEHVFKHUPNDSOLQNV 17 1 Pedaalarm, rechts 27 2 Bovenafdekking pedaalarm

8 1 Mastpakking 18 1 Pedaalarm, links 28 1 Netsnoer

9 2 +DQGJUHHSYHUELQGLQJ 3DUDOOHOOHYHUELQGLQJ19 2

10 1 Handgreeparm, rechts 20 2 3HGDDOEHVFKHUPLQJ

Onderdelen

Montage-/Gebruikershandleiding

0RQWDJHPDWHULDDO

Item Aantal Omschrijving Item Aantal Omschrijving

A 4 ,QEXVERXWPHWFLOLQGHUNRS0[PHWERUJPLGGHO K 8 6FKURHIFLOLQGHUNUXLVNRS0[

B 8 9ODNNHVOXLWULQJ0VWDQGDDUG / 6FKDUQLHUERXW0[2

C 10 ,QEXVERXWPHWFLOLQGHUNRS0[PHWERUJPLGGHO M 2 9ODNNHVOXLWULQJ0VWDQGDDUG

D 10 ,QEXVERXWPHWFLOLQGHUNRS0[PHWERUJPLGGHO N 2 .UDDJERYHQDVSHGDDODUP

(

12 9ODNNHVOXLWULQJ0VPDO

O 16 9HHUULQJ0

)6'UXNVOXLWLQJPP[PP P 2 ,QEXVERXWPHWFLOLQGHUNRSVFKRXGHU0VFKURHI

draad

*46FKURHI0[]HOIWDSSHQG Q 4 ,QEXVERXWPHWERONRS0[

H 4 ,QEXVERXWPHWFLOLQGHUNRS0[PHWERUJPLGGHO 5 6FKURHI0[2

I 2 *HJROIGHVOXLWULQJ0 S 4 6FKURHI0[]HOIWDSSHQG

J 4 9ODNNHVOXLWULQJ0EUHHG

Opmerking:%HSDDOGHRQGHUGHOHQ]LMQRSGHPRQWDJHNDDUWDIJHEHHOGDOVUHVHUYHRQGHUGHOHQ+HWLVGXVQRUPDDOGDWHUQDGHPRQWDJH

YDQKHWWRHVWHOQRJRQGHUGHOHQRYHUEOLMYHQ

Montagemateriaal/Gereedschap

Gereedschap

Meegeleverd Niet meegeleverd

DDQEHYROHQ

6 mm

10 mm

A B C D E F G H I

J K L M N O P Q R S

Montage-/Gebruikershandleiding

Het toestel uitpakken

Sommige onderdelen van het toestel kunnen zwaar of moeilijk hanteerbaar zijn. Roep de hulp van een tweede persoon in bij het

uitpakken van het toestel. Monteer geen zware of moeilijk hanteerbare onderdelen zonder de hulp van een tweede persoon.

Opmerking:'HLQVWUXFWLHVYRRUKHWXLWSDNNHQVWDDQLQGHEHNQRSWHKDQGOHLGLQJ+DDOGHKDQGOHLGLQJXLWGRRV'RRVEHYDWKHWPRWRUEORNHQ

enkele kleinere onderdelen.

1. Kantel doos 2 voorzichtig op de lange kant en snij de plakband aan de onderkant van

de doos door

Voor deze stap zijn twee personen nodig.

9RXZGHćDSSHQRSHQ]RGDWKHWWUDQVSRUWSODWIRUPYULMNRPWHQNDQWHOGHGRRVUHFKWRS

Voor deze stap zijn twee personen nodig.

Opmerking:=RUJHUYRRUGDWGHRQGHUVWHÀDSRQGHUGHGRRVLVRSHQJHYRXZHQ]RGDWKHWWUDQVSRUWSODWIRUPRSGHYORHUUXVW

3. Trek de doos omhoog van de inhoud

Montage-/Gebruikershandleiding

Montage

Sommige onderdelen van het toestel kunnen zwaar of moeilijk hanteerbaar zijn. Roep de hulp in van een tweede persoon wanneer u

deze onderdelen monteert. Monteer geen zware of moeilijk hanteerbare onderdelen zonder de hulp van een tweede persoon.

1. Plaats de stelvoetjes onder de toestelvoeten en bevestig de toestelvoeten aan het motorblok

3ODDWVGHVWHOYRHWMHVRQGHUGHWRHVWHOYRHWHQYRRUGDWXGH]HDDQKHWPRWRUEORNEHYHVWLJW

Opmerking:6RPPLJHRQGHUGHOHQ]LMQYRRU]LHQYDQHHQVWLFNHUPHWGHOHWWHU5UHFKWVRI/OLQNVRPGHPRQWDJHWH

vergemakkelijken.

%HYHVWLJGHWRHVWHOYRHWHQppQYRRUppQ.DQWHOKHWPRWRUEORNRS]LMVFKXLIGHMXLVWHWRHVWHOYRHWRS]LMQSODDWVHQEHYHVWLJKHWPRQWDJHPDWHULDDO+HW

NDQKDQGLJ]LMQRPHHQYDVWYRRUZHUS]RDOVHHQERHNRIHHQGRRVRQGHUGHYRRUVWHEXLVWHSODDWVHQRPGHVFKURHYHQHQJDWHQWHJHQRYHUHONDDU

te plaatsen.

Zorg dat het montagemateriaal wordt aangehaald met een inbussleutel als dit alleen maar met de hand werd vastgedraaid.VOLLEDIG

9HUZLMGHUKHWWUDQVSRUWSODWIRUPHQ]HWKHWYHLOLJRS]LM

Voorkom mogelijke ernstige verwonding wanneer u de toestelvoeten aan het bevestigt door erop te letten dat uw vingers PRWRUEORN

of handen niet geklemd raken.

(X4)

6mm

Montage-/Gebruikershandleiding

2. Bevestig de consolemast aan het gemonteerde frame

Opmerking: %HYHVWLJGHFRQVROHPDVWDDQGHEDVLVSODDWHQYHUELQGGHEDVLVNDEHOVPHWGHPDVWNDEHOV Niet volledig aandraaien totdat al

KHWPRQWDJHPDWHULDDOLVJHwQVWDOOHHUG

NB:&RQWUROHHURIGHNDEHODDQVOXLWLQJHQFRUUHFW]LMQDDQJHVORWHQ]RGDWGHERUJOLSMHVPHWHONDDUJHOLMNVWDDQHQJRHGYDVW]LWWHQ$OVGH

NDEHODDQVOXLWLQJHQ]LMQRPJHNHHUGNDQGHFRQVROHQLHWZRUGHQLQJHVFKDNHOGRIZHUNHQGHNQRSSHQRSGHYDVWHKDQGJUHHSQLHW

3ORRLGHNDEHOVQLHW

6mm

Montage-/Gebruikershandleiding

3. Bevestig de beschermkappen en de mastpakking aan het gemonteerde frame

Steek de druksluitingen (F) in de montagegaten in de linkerbeschermkap. Zet de linkerbeschermkap op zijn plaats. Plaats de

rechterbeschermkap tegenover de druksluitingen en zet de kap op zijn plaats. Duw de kappen samen, zodat de druksluitingen

goed vastzitten. Bevestig de beschermkappen aan het gemonteerde frame met de schroeven (R, S).

NB:3ORRLGHNDEHOVQLHW

4. Bevestig de handgreepverbindingen aan de crankarmen

Opmerking: Draai de schroeven voorlopig met de hand vast.

10mm

Montage-/Gebruikershandleiding

5. Bevestig de scharnierkapjes aan de handgreeparmen en installeer vervolgens de handgreeparmen

NB:6RPPLJHRQGHUGHOHQ]LMQYRRU]LHQYDQHHQVWLFNHUPHWGHOHWWHU5UHFKWVRI/OLQNVRPGHPRQWDJHWHYHUJHPDNNHOLMNHQ'UDDL

ELMKHWEHYHVWLJHQYDQGHVFKDUQLHUNDSMHVDDQGHKDQGJUHHSDUPHQGHVFKURHYHQQLHWWHYDVWDDQZDQWGLWNDQGHNDSMHVEHVFKDGLJHQ

1.7HUZLMOXKHWVFKDUQLHUNDSMHRSKHWVFKDUQLHUYDQGHKDQGJUHHSKRXGWSODDWVWXGHELQQHQVWHVFKDUQLHUNDSDDQGHDQGHUHNDQWYDQGHKDQGJUHHS

HQEHYHVWLJWXGH]HPHWVFKURHYHQ*'HEHYHVWLJLQJYDQKHWOLQNHUVFKDUQLHUNDSMHRSGHOLQNHUKDQGJUHHSDUPZRUGWDIJHEHHOGLQGH

detailtekening 5a.

'HSURFHGXUHLVGH]HOIGHYRRUGHUHFKWHUKDQGJUHHSDUP

H1 (X2)

10mm

6mm

13 15

14 15

G (X2)

13 15

2.=RUJGDWGHKDQGJUHHSYHUELQGLQJQDDUYRUHQLVJHNDQWHOG3ODDWVGHJHJROIGHVOXLWULQJ,RSGHGUDDLVWDQJ6WHOGHJHPRQWHHUGH

KDQGJUHHSDUPJHOLMNPHWGHGUDDLVWDQJHQEHYHVWLJGHRQGHUVWHKDQGJUHHSDUPDDQGHKDQGJUHHSYHUELQGLQJ6FKXLIGHJHPRQWHHUGHKDQGJUHHSDUP

volledig op de draaistang en installeer het montagemateriaal.

Denk eraan dat het gewicht van de handgrepen zich bovenaan bevindt en dat ze zullen draaien zodra u ze aan de draaistang

bevestigt. Blijf uit de baan van de handgreep en laat hem zachtjes draaien tot stilstand.

Draai de schroeven (H1) uit stap 4 volledig vast.

Montage-/Gebruikershandleiding

6. Bevestig de pedaalarmen aan de crankarmen

Opmerking:6RPPLJHRQGHUGHOHQ]LMQYRRU]LHQYDQHHQVWLFNHUPHWGHOHWWHU5UHFKWVRI/OLQNVRPGHPRQWDJHWH

vergemakkelijken.

Voorkom mogelijke ernstige verwonding wanneer u de pedaalarmen op de crankarmen plaatst door erop te letten dat uw vingers of

handen niet geklemd raken.

Zorg ervoor dat u het montagemateriaal en de onderdelen in de juiste volgorde installeert om een soepele en stille werking van het

toestel te garanderen.

1.3ODDWVGHNUDDJ1RSGHPRQWDJHNDDUWRSGHFUDQNDUP%UHQJ

momenteel nog geen andere sluitringen aan.

2./DDWGHSHGDDODUPRSGHNUDDJ]DNNHQHQVFKXLIGHSHGDDODUPLQGHRQGHUEHXJHOD

Houd de pedaalarm omlaag gedrukt, zodat deze goed zijn plaats inneemt op de kraag.

Opmerking:=RUJHUYRRUGDWGHSHGDDODUPJRHGRYHUGHNUDDJ]LW'HERYHQNDQWYDQGH

kraag moet gelijkstaan met de rand van de opening in de pedaalarm, zodat

GH]HQRJVWHHGV]LFKWEDDULV

18 17

Montage-/Gebruikershandleiding

3.1$'$7GHSHGDDODUPRS]LMQSODDWV]LWSODDWVWXGHJURWHVOXLWULQJ0

JURRWJDWERYHQRSGHRSHQLQJLQGHSHGDDODUP3ODDWVYHUYROJHQVGH

EUHGHVOXLWULQJ-NOHLQJDDWMHERYHQRSGHJURWHVOXLWULQJ0

4.6WHHNGHVFKURHI&GRRUGHVOXLWULQJHQ-0HQGHSHGDDODUPHQGUDDL

hem slechts met de vingers vast.

5.3ODDWVGHVFKURHYHQ4HQVOXLWULQJHQ(LQGHSHGDDODUPHQ

GHRQGHUEHXJHOD'UDDL]HVOHFKWVPHWGHYLQJHUVYDVW

6. Draai schroef C volledig vast.

7. Draai de schroeven Q volledig vast.

8.%HYHVWLJGHERYHQDIGHNNLQJRSGHSHGDDODUP

6mm

C (X2)

Montage-/Gebruikershandleiding

6mm

8. Bevestig de pedaalbeschermingen en de voetsteunen aan de pedaalarmen

Opmerking: Zet het montagemateriaal vast.

K20

21 20

7. Bevestig de parallelle verbindingen aan de pedaal- en crankarmen

Opmerking:%HYHVWLJGHSDUDOOHOOHYHUELQGLQJDDQGHRQGHUNDQWYDQKHWSHGDDOHQDDQGH]LMEHXJHORSGHFUDQNDUP=HWKHW

montagemateriaal vast.

Montage-/Gebruikershandleiding

9. Bevestig de laterale verbindingen aan de crankarmen en vervolgens aan de pedaalarmen

NB: 1.%HYHVWLJGHODWHUDOHYHUELQGLQJHQDDQGHFUDQNDUPHQ'UDDLGHVFKURHYHQPHWGHKDQGYDVW

2.%HYHVWLJGHODWHUDOHYHUELQGLQJHQDDQGHSHGDDODUPHQ

3. Zet het montagemateriaal vast.

6mm

X2 6mm

Montage-/Gebruikershandleiding

10. Bevestig de vaste handgrepen aan de consolemast

NB:3ORRLGHNDEHOVQLHW

Opmerking:9HUELQGGHNDEHOVYDQGHYDVWHKDQGJUHSHQPHWGHNDEHOVYDQGHEHYHVWLJLQJVEXLVDDQGHDFKWHUNDQWYDQGHFRQVROHPDVW

'HWZHHNOHLQVWHNDEHODDQVOXLWLQJHQ]LMQRQGHUOLQJYHUZLVVHOEDDUHONHNDEHODDQVOXLWLQJYDQGHKDQGJUHHSNDQZRUGHQYHUERQGHQPHW

JHOLMNZHONHNDEHODDQVOXLWLQJYDQGHPDVW

6FKXLIGHYDVWHKDQGJUHSHQRSGHEHYHVWLJLQJVEXLVHQLQVWDOOHHUKHWPRQWDJHPDWHULDDO

11. Haal het montagemateriaal uit de console

NB:3ORRLGHNDEHOVQLHW

6mm

Montage-/Gebruikershandleiding

12. Geleid de consolekabels door de bevestigingsplaat en bevestig de console

NB:3ORRLGHNDEHOVQLHW$OVGHPDVWNDEHOVGRRUGHEHYHVWLJLQJVSODDWRSGHFRQVROHPDVWZRUGHQJHOHLGWUHN]HGDQWHUXJGRRUGH

RSHQLQJ=RUJHUYRRUGDWGHNDEHODDQVOXLWLQJHQYDQGHPDVWQLHWLQGHFRQVROHPDVWYDOOHQ

13. Verbind de consolekabels met de mastkabels en bevestig de afsluitkap van de mast

NB:3ORRLGHNDEHOVQLHW=RUJHUYRRUGDWDOOHNDEHOV]LMQDDQJHVORWHQ(ONFRQQHFWRUXLWHLQGHNDQDOOHHQZRUGHQDDQJHVORWHQRSGH

RYHUHHQNRPHQGHFRQQHFWRU'XZGHRYHUWROOLJHNDEHOOHQJWHRPODDJLQGHFRQVROHPDVW

Montage-/Gebruikershandleiding

15. Laatste controle

Zorg ervoor dat al het montagemateriaal goed vastzit en dat de onderdelen correct gemonteerd zijn.

Opmerking:9HUZLMGHUHHQHYHQWXHHOEHVFKHUPHQGSODVWLFODDJMHYDQKHWVFKHUPYDQGHFRQVROH9HUZLMGHURRNKHWEHVFKHUPHQGH

plastic laagje op de contactsensoren voor hartslagmeting op de vaste handgrepen.

1RWHHUKHWVHULHQXPPHULQKHWGDDUYRRUEHGRHOGHYHOGYRRUDDQLQGH]HKDQGOHLGLQJ

Gebruik het toestel niet totdat het volledig gemonteerd en gecontroleerd is op correcte werking, in overeenstemming met de

gebruikershandleiding.

14. Sluit het netsnoer op het gemonteerde frame aan

NB:=RUJHUYRRUGDWKHWQHWVQRHUXLWGHEXXUWEOLMIWYDQDOOHEHZHJHQGHRQGHUGHOHQ

Montage-/Gebruikershandleiding

Functies

Pedaal

Transportgreep

Stelvoetje

Toestelvoet

0HGLDGUDDJEODG

Bovenste handgreep

/XLGVSUHNHU

Stroomingang

Contactsensoren voor

hartslagmeting

86%SRRUW

! Gebruik de waarden die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter

informatie. De hartslag die wordt weergegeven, is een benadering en mag alleen ter informatie worden

gebruikt. Overmatig trainen kan ernstig letsel of de dood veroorzaken. Staak de training onmiddellijk als

u zich zwak voelt.

:HHUVWDQGVEHGLHQLQJHQ

op afstand

Console

9DVWHKDQGJUHSHQ

9ROOHGLJRYHUNDSW

vliegwiel

Transportwiel

Bekerhouder

Montage-/Gebruikershandleiding

Display verbonden via Bluetooth®-app

+HWGLVSOD\WRRQWZDQQHHUKHWWRHVWHOPHWGHDSSLVJHNRSSHOG

Weergave van de actieve gebruiker

'HZHHUJDYHYDQGHDFWLHYHJHEUXLNHUWRRQWKHWJHNR]HQJHEUXLNHUVSUR¿HO(ULVDOWLMGHHQJHEUXLNHUVSUR¿HOJHVHOHFWHHUG%LMKHWRSVWDUWHQLVGH

VWDQGDDUGJHEUXLNHUGHODDWVWHJHEUXLNHU

USER-toets

'UXNRSGH]HWRHWVRPKHWJHZHQVWHJHEUXLNHUVSUR¿HOWHNLH]HQ+RXGGHWRHWVJHGXUHQGHVHFRQGHQLQJHGUXNWRPKHWJHNR]HQJHEUXLNHUVSUR¿HO

WHEHZHUNHQ

X-mode™

-toets

'UXNRSGH]HWRHWVRPKHWLQWHUYDOSURJUDPPD;PRGH ™ van 16 minuten te kiezen.

Console

Weergave van de

DFWLHYHJHEUXLNHU

Programmatoetsen

9ROXPHWRHWV

Weergave BluetoothDSS

YHUERQGHQ

;PRGH™SURJUDPPD

Montage-/Gebruikershandleiding

Verhoog (c)- / Verlaag (d)- toetsen

0HWGHYHUKRRJYHUODDJWRHWVHQNXQWXHHQZDDUGHZLM]LJHQRIRSWLHVGRRUORSHQ(U]DOHHQWRHWVRSOLFKWHQRPDDQWHJHYHQGDWGLWHHQEHVFKLNEDUH

optie is.

ENTER-toets

Bevestigt informatie of een selectie.

Toetsen Links (e) / Rechts (f)

*HEUXLNGH]HWRHWVHQRPKHWDFWLHYHVHJPHQWWHZLM]LJHQ(U]DOHHQWRHWVRSOLFKWHQRPDDQWHJHYHQGDWGLWHHQEHVFKLNEDUHRSWLHLV

Programmatoetsen

'UXNRSGH]HWRHWVHQRPHHQYDQGHWUDLQLQJVSURJUDPPDVWHNLH]HQ'HYHUOLFKWHFLUNHOURQGGHWRHWVJHHIWKHWJHVHOHFWHHUGHSURJUDPPDDDQ(ULV

altijd een trainingsprogramma geselecteerd.

START-toets

'UXNRSGH]HWRHWVRPKHWJHVHOHFWHHUGHWUDLQLQJVSURJUDPPDWHVWDUWHQRIHHQRQGHUEURNHQWUDLQLQJWHKHUYDWWHQ

STOP/PAUSE-toets

'UXNRSGH]HWRHWVRPHHQWUDLQLQJWHSDX]HUHQKHWJHEUXLNHUVSUR¿HORIGHLQVWHOOLQJHQPRGXVYDQKHWWRHVWHOWHYHUODWHQRIHHQRQGHUEURNHQWUDLQLQJ

WHEHsLQGLJHQ

Volumetoets

0HWGHYROXPHWRHWVZRUGWKHWJHOXLGVQLYHDXYDQGHFRQVROHLQJHVWHOG'HLQGLFDWLHODPSMHVJHYHQGHKXLGLJHLQVWHOOLQJDDQODDJOHGPHGLXP

OHGVKRRJOHGVRIXLWJHHQOHGVDe volumetoets verandert niets aan de output van de hoofdtelefoonaansluiting.

Consoledisplay

Tijddisplay

9RRUSURJUDPPDVPHWHHQLQJHVWHOGHWLMGVGXXUWHOWKHWWLMGGLVSOD\LQPLQXWHQHQVHFRQGHQDIQDDUQXO

9RRUSURJUDPPDV]RQGHULQJHVWHOGHWLMGVGXXUEY+DQGPDWLJ&DORULHsQKRXGWKHWGLVSOD\GHWRWDOHGXXUYDQXZWUDLQLQJELMEYPLQXWHQ'H

PD[LPDOHWLMGVZHHUJDYHLV

Trainingssegment

GLVSOD\

'LVSOD\YRRU

deelzone

Intervaltijd 2Intervaltijd 1 Intervalvordering

Coachingkaart

GLVSOD\

Montage-/Gebruikershandleiding

Intervaltijddisplays

7LMGHQVHHQLQWHUYDOWUDLQLQJZRUGWKLHUGHUHVWHUHQGHWLMGYDQKHWKXLGLJHLQWHUYDOZHHUJHJHYHQ(HQLQWHUYDOEHVWDDWXLWVHJPHQWHQPHWKRJHHQ

ODJHLQWHQVLWHLW+HWLQWHUYDOWLMGGLVSOD\WHOWKHWHHUVWHLQWHUYDODIHQKHWLQWHUYDOWLMGGLVSOD\WHOWKHWWZHHGHLQWHUYDODI7LMGHQVGHWUDLQLQJEOLMYHQGH

GLVSOD\VHONDDUDIZLVVHOHQ

Display intervalvoortgang

7LMGHQVHHQLQWHUYDOWUDLQLQJZRUGHQKLHUKHWKXLGLJHDFWLHYHLQWHUYDOHQKHWWRWDOHDDQWDOLQWHUYDOOHQYRRUGHWUDLQLQJZHHUJHJHYHQELMYRRUEHHOGLV

het eerste interval van een totaal van acht intervallen.

Calorieëndisplay

+LHUZRUGWKHWWRWDOHDDQWDOYHUEUXLNWHFDORULHsQZHHUJHJHYHQ'HPD[LPDOHZDDUGHYRRUFDORULHsQWLMGHQVHHQWUDLQLQJLV

Sprint-display

7LMGHQVEHSDDOGHLQWHUYDOWUDLQLQJHQZRUGWµ6SULQW¶YHUOLFKWWLMGHQVHHQERYHQOLFKDDPVHJPHQWYDQGHWUDLQLQJRPGHJHEUXLNHUDDQWHPRHGLJHQGH

inspanning te verhogen.

Recover-display

7LMGHQVEHSDDOGHLQWHUYDOWUDLQLQJHQZRUGWµ5HFRYHU¶YHUOLFKWWLMGHQVKHWVHJPHQWYDQGHWUDLQLQJPHWYHUPLQGHUGHZHHUVWDQG

Display voordeelzone

7LMGHQVHHQWUDLQLQJZRUGWLQGHYRRUGHHO]RQHKHWDDQWDOYHUEUXLNWHFDORULHsQZHHUJHJHYHQVHJPHQW FDORULHsQPLQXXW

9HWYHUEUDQGLQJ8LWKRXGLQJ3UHVWDWLHV

Coachingkaartdisplay

Display bovenlichaam

'HYHUOLFKWHDIEHHOGLQJYDQKHWERYHQOLFKDDPZLMVWRSHHQRHIHQLQJZDDUELMLQKHWKXLGLJHLQWHUYDOVHJPHQWLQWHUYDOSURJUDPPDVGHEHZHJHQGH

KDQGJUHSHQPRHWHQZRUGHQJHEUXLNW

Display gehele lichaam

'HYHUOLFKWHDIEHHOGLQJYDQKHWJHKHOHOLFKDDPZLMVWRSHHQRHIHQLQJYRRUKHWJHKHOHOLFKDDPLQKHWKXLGLJHLQWHUYDOLQWHUYDOSURJUDPPDVRIWUDLQLQJ

SURJUDPPD¶VPHWYDVWWHPSR

Display onderlichaam

'HYHUOLFKWHDIEHHOGLQJYDQKHWRQGHUOLFKDDPZLMVWRSHHQRHIHQLQJLQJHKXUNWHKRXGLQJµVTXDW¶LQKHWKXLGLJHLQWHUYDOVHJPHQW

LQWHUYDOSURJUDPPDV

Voorwaarts/Achterwaarts-display

'HSLMOHQJHYHQXZORRSULFKWLQJLQUHDOWLPHDDQYRRUZDDUWVSLMOHQRPKRRJDFKWHUZDDUWVSLMOHQRPODDJ

7LMGHQVKHWRYHUHHQNRPVWLJHLQWHUYDOYHUVFKLMQHQORRSULFKWLQJVDDQZLM]LQJHQYRRUZDDUWVDFKWHUZDDUWV$OVKHWWRHVWHOGHWHFWHHUWGDWXQLHWLQGH

MXLVWHULFKWLQJORRSWNQLSSHUWKHWRYHUHHQNRPVWLJHGLVSOD\RPYDQULFKWLQJWHYHUDQGHUHQ

Hartslagdisplay

+LHUZRUGHQKHWDDQWDOKDUWVODJHQSHUPLQXXWZHHUJHJHYHQ+HWKDUWSLFWRJUDPNQLSSHUWZDQQHHUXZKDUWVODJZRUGWJH]RFKW%LMHHQVWDELHOHOH]LQJ

stopt het pictogram met knipperen.

De weergegeven hartslag is een benadering en mag alleen ter referentie worden gebruikt.

$DQKHWHLQGHYDQGHWUDLQLQJZRUGWRSKHWGLVSOD\GHJHPLGGHOGHKDUWVODJZHHUJHJHYHQ

Trainingssegmentendisplay (raster)

+LHUZRUGWKHWORRSSUR¿HOYDQKHWWUDLQLQJVSURJUDPPDZHHUJHJHYHQ(HQORRSSUR¿HOEHVWDDWXLWNRORPPHQ'HVHJPHQWHQWRQHQ

weerstandswijzigingen over de gehele training. Hoe hoger de weerstandswaarde, hoe hoger het aantal segmenten. De knipperende kolom geeft aan

ZDDUX]LFKEHYLQGWLQGHWUDLQLQJ

Montage-/Gebruikershandleiding

Weerstandsdisplay

+LHUZRUGWKHWKXLGLJHZHHUVWDQGVQLYHDXLQGHWUDLQLQJZHHUJHJHYHQ+HWPD[LPDOHZHHUVWDQGVQLYHDXLV

$DQKHWHLQGHYDQGHWUDLQLQJZRUGWRSKHWGLVSOD\KHWJHPLGGHOGHZHHUVWDQGVQLYHDXZHHUJHJHYHQ

Weerstandsbedieningen op afstand

'HZHHUVWDQGVEHGLHQLQJHQRSDIVWDQGEHYLQGHQ]LFKRSGHYDVWHKDQGJUHSHQ'HZHHUVWDQGNDQYLDGH]HWRHWVHQZRUGHQEHGLHQG2SGHYDVWH

KDQGJUHSHQKHEWXHHQWRHWVRPGHZHHUVWDQGWHYHUKRJHQ HQHHQWRHWVRPGHZHHUVWDQGWHYHUODJHQc d

Druk niet op deze toetsen terwijl u de vaste handgrepen vasthoudt.

Bluetooth®-connectiviteit met de 'Bowflex LateralX™'-fitnessapp

'LW¿WQHVVWRHVWHOLVXLWJHUXVWPHW%OXHWRRWKFRQQHFWLYLWHLWHQNDQGUDDGORRVV\QFKURQLVHUHQPHWGH¿WQHVVDSS%RZÀH[/DWHUDO;RSRQGHUVWHXQGH

DSSDUDWHQ'HDSSV\QFKURQLVHHUWPHWXZ¿WQHVVWRHVWHORPKHWWRWDOHDDQWDOYHUEUXLNWHFDORULHsQGHGXXUGHDIVWDQGHQQRJYHHOPHHUELMWHKRX

GHQ(ONHWUDLQLQJZRUGWJHUHJLVWUHHUGHQRSJHVODJHQYRRUVQHOOHFRQVXOWDWLH9ROJXZUHVXOWDWHQHQGHHO]HPHWYULHQGHQHQIDPLOLH

 'RZQORDGGHJUDWLVVRIWZDUHDSSPHWGHQDDP%RZÀH[/DWHUDO;'HVRIWZDUHDSSLVEHVFKLNEDDULQGH$SS6WRUHHQRS*RRJOH3OD\

Opmerking:5DDGSOHHJGHVRIWZDUHDSSLQGH$SS6WRUHRIRS*RRJOH3OD\YRRUHHQYROOHGLJHOLMVWYDQRQGHUVWHXQGHDSSDUDWHQ

 9ROJGHLQVWUXFWLHVRSGHVRIWZDUHDSSRPXZDSSDUDDWPHWXZ¿WQHVVWRHVWHOWHV\QFKURQLVHUHQ

7UDLQLQJPHWDQGHUHĆWQHVVDSSV

'LW¿WQHVVWRHVWHOEHVFKLNWRYHUJHwQWHJUHHUGH%OXHWRRWK FRQQHFWLYLWHLWZDDUGRRUKHWWRHVWHONDQZRUGHQJHEUXLNWPHWHHQDDQWDOGLJLWDOHSDUWQHUV

9RRURQ]HPHHVWUHFHQWHOLMVWYDQRQGHUVWHXQGHSDUWQHUVJDDWXQDDUZZZERZÀH[FRPDSSV

Opladen via USB

$OVHHQ86%DSSDUDDWRSGH86%SRRUWZRUGWDDQJHVORWHQ]DOKHWDSSDUDDWZRUGHQRSJHODGHQLQGLHQGDWPRJHOLMNLV+HWYHUPRJHQGDWGRRUGH

86%SRRUWZRUGWDIJHOHYHUGLVPRJHOLMNQLHWYROGRHQGHRPKHWDSSDUDDWWHJHOLMNHUWLMGWHEHGLHQHQHQRSWHODGHQ

Contactsensoren voor hartslagmeting

&RQWDFW+HDUW5DWHVHQVRUHQ&+5YHU]HQGHQXZKDUWVODJVLJQDOHQQDDUGHFRQVROH'H&+5VHQVRUHQ]LMQGHURHVWYULMVWDOHQRQGHUGHOHQYDQ

GHKDQGJUHSHQ2PGH]HWHJHEUXLNHQSODDWVWXXZKDQGHQFRPIRUWDEHORPGHVHQVRUHQ=RUJGDWXZKDQGHQGHERYHQHQGHRQGHUNDQWYDQGH

sensoren aanraken. Houd de handgrepen stevig vast, maar niet te vast of te los. Beide handen moeten contact maken met de sensoren, opdat de

FRQVROHHHQKDUWVODJ]RXNXQQHQGHWHFWHUHQ=RGUDGHFRQVROHYLHUVWDELHOHSXOVVLJQDOHQGHWHFWHHUWZRUGWXZLQLWLsOHKDUWVODJZHHUJHJHYHQ

=RGUDGHFRQVROHXZLQLWLsOHKDUWVODJKHHIWJHYRQGHQKRXGWXXZKDQGHQJHGXUHQGHjVHFRQGHQVWLO]RQGHU]HWHYHUVFKXLYHQ'HFRQVROH

JDDWGHKDUWVODJQXYDOLGHUHQ+HHOZDWIDFWRUHQKHEEHQHHQLQYORHGRSKHWYHUPRJHQYDQGHVHQVRUHQRPXZKDUWVODJWHGHWHFWHUHQ

• %HZHJLQJYDQGHVSLHUHQYDQKHWERYHQOLFKDDPPHWLQEHJULSYDQGHDUPHQSURGXFHHUWHHQHOHNWULVFKVLJQDDOVSLHUDUWHIDFWGDWGHSXOVGHWHFWLH

NDQYHUVWRUHQ/LFKWHEHZHJLQJYDQGHKDQGHQWLMGHQVKHWFRQWDFWPHWGHVHQVRUHQNDQRRNVWRULQJHQYHURRU]DNHQ

• (HOWRSGHKDQGHQHQKDQGORWLRQYRUPHQHHQLVRODWLHODDJHQYHUPLQGHUHQGHVLJQDDOVWHUNWH

• 6RPPLJHSHUVRQHQZHNNHQHHQRQYROGRHQGHVWHUN(&*VLJQDDORSGDWQLHWNDQZRUGHQJHGHWHFWHHUGGRRUGHVHQVRUHQ

• 'HQDELMKHLGYDQDQGHUHHOHNWURQLVFKHDSSDUDWHQNDQVWRULQJYHURRU]DNHQ

$OVXZKDUWVODJVLJQDDORSHQLJPRPHQWYHUVWRRUGOLMNWWH]LMQQDYDOLGDWLHPDDNWXXZKDQGHQHQGHVHQVRUHQVFKRRQHQSUREHHUWXKHWRSQLHXZ

De weergegeven hartslag is een benadering en mag alleen ter referentie worden gebruikt.

Montage-/Gebruikershandleiding

Wat te dragen

'UDDJVSRUWVFKRHQHQPHWUXEEHUHQ]ROHQ2PWHWUDLQHQKHEWXJHVFKLNWHNOHGLQJQRGLJZDDULQXYULMNXQWEHZHJHQ

Hoe vaak moet u trainen

Vraag een arts om advies voordat u een trainingsprogramma start. Staak de training als u pijn of benauwdheid op de borst voelt,

NRUWDGHPLJZRUGWRIXÁDXZYRHOW9UDDJXZDUWVRPDGYLHVYRRUGDWXKHWWRHVWHORSQLHXZEHJLQWWHJHEUXLNHQ*HEUXLNGHZDDUGHQ

die door de computer van het toestel worden berekend of opgemeten uitsluitend ter informatie. De hartslag die op de console wordt

weergegeven, is onnauwkeurig en mag alleen ter informatie worden gebruikt.

• 3 keer per week gedurende 30 minuten per dag.

• 3ODQWUDLQLQJHQRSYRRUKDQGHQSUREHHUKHWVFKHPDWHYROJHQ

• 'RHHQNHOHVWUHWFKRHIHQLQJHQRPXZOLFKDDPRSWHZDUPHQYRRUGDWXEHJLQWWHWUDLQHQ

Opstappen en afstappen

Wees voorzichtig wanneer u op en af het toestel stapt.

Denk eraan dat de pedalen en de bovenste handgrepen met elkaar zijn verbonden en dat beide onderdelen bewegen wanneer een

van deze onderdelen wordt bewogen. Neem alleen de vaste handgrepen vast om uzelf in evenwicht te houden. U zou zich anders

ernstig kunnen verwonden.

+HW¿WQHVVWRHVWHORSVWDSSHQ

 'UDDLGHSHGDOHQWRWGDWKHWGLFKWVWELM]LMQGHSHGDDOKHOHPDDOQDDURQGHUHQVWDDW

2. Neem de vaste handgrepen vast onder de console.

3. Houd u vast aan de vaste handgrepen, ga op het onderste pedaal staan en plaats uw andere voet op het andere pedaal.

+HW¿WQHVVWRHVWHODIVWDSSHQ

 'UDDLKHWSHGDDOZDDUYDQXZLOWDIVWDSSHQKHOHPDDOQDDUERYHQHQEUHQJKHWWRHVWHOYROOHGLJWRWVWLOVWDQG

Dit toestel is niet uitgerust met een vrijwielsysteem. Houd de trapsnelheid onder controle en vertraag geleidelijk.

2. Neem de vaste handgrepen onder de console vast om uzelf in evenwicht te houden.

 6WHXQPHWXZJHZLFKWRSGHRQGHUVWHYRHWHQ]ZDDLGHERYHQVWHYRHWYDQKHWWRHVWHOQHHURSGHYORHU

4. Stap van het toestel af en laat de vaste handgrepen los.

Opstart/Stand-by-modus

'HFRQVROH]DOLQGH2SVWDUWPRGXVZRUGHQJHSODDWVWZDQQHHUKLMRSHHQVWURRPEURQZRUGWDDQJHVORWHQZDQQHHUHUHHQWRHWVZRUGWLQJHGUXNWRI

ZDQQHHUKLMHHQVLJQDDORQWYDQJWYDQGHWRHUHQWDOVHQVRUDOVJHYROJYDQWUDSEHZHJLQJHQRSKHWWRHVWHO+HWVFKHUPJHHIWKHW;PRGH ™SURJUDPPD

weer.

Uitschakelen (slaapstand)

Als de console gedurende vijf minuten geen enkele input ontvangt, dan wordt hij automatisch uitgeschakeld.

'UXNRSJHOLMNZHONHWRHWVRPGHFRQVROHRSQLHXZWHDFWLYHUHQ

Opmerking:'HFRQVROHKHHIWJHHQ$DQ8LWVFKDNHODDU

Bedieningen

Specyfikacje produktu

Marka:	Bowflex
Kategoria:	Niesklasyfikowane
Model:	LateralX LX3i

Potrzebujesz pomocy?

Jeśli potrzebujesz pomocy z Bowflex LateralX LX3i, zadaj pytanie poniżej, a inni użytkownicy Ci odpowiedzą

Twoje imię*

Twój email*

Napisz tutaj swoje pytanie

Instrukcje Niesklasyfikowane Bowflex

Bowflex IC Bike SEi Instrukcja

10 Grudnia 2024

Bowflex PR3000 Instrukcja

5 Grudnia 2024

Bowflex SelectTech BD1090i Instrukcja

5 Października 2024

Bowflex PR1000 Instrukcja

13 Września 2024

Bowflex SelectTech BD552 Instrukcja

12 Września 2024

Bowflex SelectTech 4.1S Instrukcja

7 Września 2024

Bowflex SelectTech 5.1 Instrukcja

6 Września 2024

Bowflex Xtreme 2 SE Instrukcja

30 Sierpnia 2024

Bowflex LateralX LX5i Instrukcja

29 Sierpnia 2024

Bowflex SelectTech 3.1 Instrukcja

28 Sierpnia 2024

Instrukcje Niesklasyfikowane

Najnowsze instrukcje dla Niesklasyfikowane

SmallRig VB99 SE Instrukcja

29 Stycznia 2025

Rock N Roller R14G Instrukcja

29 Stycznia 2025

Rock N Roller R6RT Instrukcja

29 Stycznia 2025

QSC TSC-8 Instrukcja

29 Stycznia 2025

XTRARM XTR-FS5130 Instrukcja

29 Stycznia 2025

Sunding SD-581G Instrukcja

29 Stycznia 2025

XTRARM XTR-FS5070 Instrukcja

29 Stycznia 2025

XTRARM XTR-FS2010 Instrukcja

29 Stycznia 2025

Shimbol Memory I PRO Instrukcja

29 Stycznia 2025

OSEE TX402 Instrukcja

29 Stycznia 2025